长智齿是一件非常非常痛苦的事情，不少人因为长智齿引发了牙龈肿痛的现象，并且反复发作，还有严重的牙龈肿的很高，连饭都不能吃，还有的会引起各种并发症状，什么扁桃体发炎，化脓等多种疾病，那么长智齿牙龈肿痛怎么办，在这里小编教大家四招。

长智齿牙龈肿痛怎么办

1、按摩

从脸上往里面揉，揉的时候稍微有点痛，但是每天揉大约20~30下，揉个几天疼便会减轻，不是太严重的朋友可以试一试这个方法，相信会对你有所帮助。

2、盐水

饭后用盐水漱口，饭后漱口是一个好习惯，水能够带着食物的残渣，而温盐水能够消毒，止痛舒缓神经，盐是一种天然的消毒剂，直接含盐人的身体是无法适应的，所以这时候温盐水是最好的选择。

3、多吃清淡的食物

饮食多以清淡为主，少吃或者不吃腥辣刺激的食物，这时候我就要主推，苦瓜，莲子，金银花，菊花等败火的食物了，牙龈肿痛多为上火，苦瓜，莲子，金银花，菊花在些食物为寒性，吃这些能够有利于消除肿痛。

4、消炎药

这个是在疼的受不了，实在是无法忍受的时候用的，毕竟是药三分毒，但是如果实在是疼痛难忍的朋友还是可以试试消炎药的，吃下去立马见效。