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一星期减肥10斤暴瘦法,巧用白醋和这五样食物(一周瘦10斤没问题)

大家应该都听过明星的暴瘦减肥法吧,因为需要保持身材,所以他们常常一个星期暴瘦十几斤,很多人都想知道他们是怎么做到的,暴瘦也是每个身材肥胖的人梦寐以求的事情,虽然一个星期减肥十斤很难做到,但是通过一星期减肥10斤暴瘦法,瘦十斤也不是不可能。

一星期减肥10斤暴瘦法

1、白醋减肥法

 

一星期减肥10斤暴瘦法,巧用白醋和这五样食物(一周瘦10斤没问题)

 

白醋可以刺激我们的肠胃蠕动,促进消化,从而提高我们的新陈代谢能力,可以有效地避免多余的脂肪再身体里堆积。

白醋减肥的方法:取适量白醋加少量蜂蜜调味,早饭前半小时喝一杯,喝之前先喝一杯温开水,因为白醋酸性太强空腹容易伤胃,这样可以有效抑制我们的食欲,吃的少了,摄入的热量也就少了;中饭后喝一杯,可以促进消化,防止脂肪的堆积;晚饭后或者睡前喝一杯,可以促进消化,消耗掉多余的热量,这样一个星期瘦十斤没问题。

2、苦瓜减肥法

 

一星期减肥10斤暴瘦法,巧用白醋和这五样食物(一周瘦10斤没问题)

 

苦瓜所含的热量非常低,还富含大量纤维素,能润肠通便,排出我们体内的毒素和垃圾,此外它所含的苦瓜素还可以阻止脂肪被我们人体所吸收,连续一周在饭前吃一根生苦瓜,或者把苦瓜榨成汁喝都有很强的瘦身效果。

3、香蕉减肥法

 

一星期减肥10斤暴瘦法,巧用白醋和这五样食物(一周瘦10斤没问题)

 

一个星期内的前五天,早中晚各一根香蕉,可以适量喝一些酸奶、牛奶,一定要是无糖零脂肪的,后两天慢慢恢复饮食,这种方法是轻断食,有很好的减肥效果,但是时间长了对身体也有一定影响。

4、蜂蜜水减肥法

 

一星期减肥10斤暴瘦法,巧用白醋和这五样食物(一周瘦10斤没问题)

 

蜂蜜含有多种天然酵素,可以润肠通便,促进身体的新城代谢,排出体内多余的毒素和垃圾,从而达到减肥瘦身的目的,一个星期的时间,只喝蜂蜜水不吃其他主食,暴瘦十斤是没问题的。

5、红豆薏米水减肥法

 

一星期减肥10斤暴瘦法,巧用白醋和这五样食物(一周瘦10斤没问题)

 

把赤小豆可薏米一起煮水和,可以祛除体内湿气、有利尿、消水肿的功效。把红豆薏米水当做饮用水来喝,连续喝上7天能瘦掉10斤,不过这样减下去的体重大多把都是体内的水分减掉了,所以只适合体内湿气大的朋友。

上面提到的减肥方法虽然可以在一周之内暴瘦十斤,但是这些快速减肥的方式向轻断食,或多或少都有一些极端,是会对身体造成一定伤害的,大家最好还是谨慎使用。

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