自己按摩前列腺十种手法图解，每天坚持按摩轻松缓解前列腺疾病

前列腺炎患者能够通过按摩前列腺来缓解痛苦，并且有利于炎症的治疗，以前要做前列腺按摩疗法都是在医院进行，但现在通过自己按摩前列腺十种手法图解，在家就可以自己进行了，省时省事又省钱，但如果不熟悉最好不要乱用力，因为前列腺部位还是很脆弱的。

自己按摩前列腺十种手法图解

1、按摩体穴

仰卧的姿势，双手放在腹部上面，与双手的指尖轻轻推拿按摩下腹部，按照肾脏的方向进行，来回做50次左右。用力不宜过猛，速度可以慢。

2、按摩丹田穴

仰卧的只是，双手重叠放在丹田的位置，左右旋转按摩各30次，用力不要过猛，速度也不宜过快，需要缓慢柔和的进行，是自己按摩前列腺十种手法图解之一。

3、按摩下腹部

睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只放腰上，然后一面按住腰，一面在下腹部由右向左慢慢按摩，觉得腹部温度上升后就可以了。

4、按摩腰肾

双手掌放于同侧腰部，自上而下往返按摩两分钟，以深部微热为宜。或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，但需要控制力度，侧击100下左右为宜，这样做能够健肾、壮腰、益精、疏通经络，又称为“擦精门”。

5、按摩腹股沟

睡前将手放于大鬼根部，用手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周按摩数次，对增强欲望、提高精力有一定的帮助。

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