抑郁症的表现测试30题，快来测一测你的抑郁程度

现在越来越多的年轻人感觉自己的状态不太对，怀疑自己是不是患有抑郁症，而且看到别人抑郁症的极端行为也让自己害怕，既然有这方面的担心，就来做一下抑郁症的表现测试30题，用这些题来测一测你的抑郁程度。

抑郁症的表现测试30题

1 ：你对任何事物都不感兴趣。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

2：你觉得自己是一个失败者，一事无成。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

3：你感到精力不能集中。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

4：你容易哭泣。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

5：即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

6：你常常生气，而且容易激动。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

7：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

8：即使对亲近的人你也懒得说话。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

9：你常无缘无故地感到疲乏。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

10：你觉得无法继续你的日常学习与工作。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

11：你常因一些小事而烦恼。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

12：你感到自己的精力下降，动作减慢。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

13：你感到受骗，中了圈套或有人想抓住你。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

14：你感到做任何事情都很困难。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

15：你感到情绪低沉、压抑。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

16：你感到活着还不如死了好。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

17：你感到很孤独。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

18：你感到前途没有希望。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

19：你常感到害怕。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

20：你缺乏自信，总觉得自己什么都不好。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

21：你觉得自己的话语越来越少。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

22：在清晨和上午常觉得心情极差。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

23：没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

24：你经常责怪自己。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

25：你感到很苦闷。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

27：这段时间你一直处于愤怒和不满状态。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

28：你觉得人们对你不太友好。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

29：你认为如果你死了别人会生活得好些。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

30：你感到自己没有什么价值。

是 (分数1.00)

否 (分数0.00)

最后得分：A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

答案A没有抑郁症

做完抑郁症的表现测试30题，如果你的答案是A，那恭喜你，你很健康开朗，周围的朋友也都会很喜欢你，保持这样的心态生活，会成为别人心中的正能量。

答案B有抑郁情结

如果你的答案是B，也不用紧张，因为这也并不是抑郁症，而只是有抑郁情结，一般是最近发生了什么比较特殊的事情，而导致的假抑郁，了解真抑郁和假抑郁的区别会对你有帮助，一般过段时间想明白就会自愈，只需保持乐观心态，不存在大问题。

答案C有轻度抑郁

即使患有轻度抑郁也不用太多担心，这主要是因为生活中的不自信造成的，趁现在问题还不严重，你需要正视自己，找到自己的优点，在一定程度上给自己点信心，相信自己的能力，这样就能够得到很好的治愈效果。

答案D有中度抑郁

如果答案是D，就患有中度抑郁了，需要多加注意，这是不自信的加重，变成了自卑，认为自己低别人一等，做事情总是担心受怕，怕自己做不好会坏事，容易在关键时刻掉链子，所以你应该改变这样的想法，让自己自信一点，拿出自己的勇气迈出第一步，就会发现自己并没有那么差。

答案E有重度抑郁

如果答案是E，那就患有重度抑郁了，需要多加注意，相信你已经开始害怕与外界接触，认为所有人都看不起你，完全不敢和别人对视，你最好找个心理医生来进行开导，或者尝试自己与人进行接触，你就会发现，并不是所有人都充满恶意，自己也不是一无是处。另外将自己放空一段时间，出去转转，换个心态再来测一测你的抑郁程度，相信会有好转，要学会对自己好点，有点信心。

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