15分钟消除恐艾心理,信任艾滋病测试结果(不要轻易相信)
恐艾心理是指经历过高风险行为的人太担心自己会感染上艾滋病,对艾滋病有强烈的恐惧,从而引起自身心理障碍。还有一种,没有过风险行为的人,一旦自身出现一点异常,便认为自己患上艾滋病了。这里有15分钟消除恐艾心理的方法,帮助大家调整心理。
15分钟消除恐艾心理
1、艾滋病感染条件很苛刻
传播艾滋病的主要途径有三种。首先是性传播,与艾滋病患者爱爱后会通过分泌物传播,尤其是同性恋;第二是血液传播,例如注吸带毒的物质,使用过艾滋病患者使用的注器;第三种是母婴传播的垂直传播,患有艾滋病的妇女他们所生的婴儿有可能感染艾滋病。
这也说明艾滋病病毒非常脆弱,离开人体后暴露在空气中,没有几分钟就会死亡,艾滋病虽然很可怕,但病毒的传播力并不是很强。像日常的亲吻、握手、拥抱、共用办公用品、共用厕所、游泳池、共用电话、打喷嚏等行为是不会被感染的,甚至照料艾滋病患者都没有关系,不用太过恐惧。
2、信任测试结果
在怀疑自己有感染上艾滋病时,最好是去医院检测,在4周时测试为阴性,而3个月的测试仍为阴性,就可以排除感染艾滋病的可能。检测结果就可以最真实的验证你有没有患上艾滋病。在这种情况下的朋友信任检测的结果才是对的。
很多有恐艾心理人们会在脑海中幻想自己已经患上艾滋病了,然后在网上搜各种艾滋症状,越看越有代入感。其实呢网上的一些东西大都具有欺骗性的,我们所能做的就是相信权威,测试结果才是确定你是否存在感染艾滋病的唯一方法。
3、心理压力不要太大
心病还需心药医,存在恐艾心理无非就是自我意识不够强大,然后长期浸泡于网络中,受到网络错误的艾滋病脱恐建议信息的影响,变得更为的矛盾,敏感和消极,然后这些信息在大脑里面沉淀,形成一种惯性思维体系。
一旦形成了惯性思维,那么就很难被矫正。很多恐艾心理的人们只是想要一个答案,听到医生说“你没事”“没有感染”之后,会得到很大的安慰,只要自己不要太过于浮躁,沉下心来,去信任医生,信任科学,这样才能摆脱恐惧。
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