10个晚上睡觉鼻子不通气小妙招，亲测热水泡脚最有效

睡觉鼻子不通气小妙招:泡脚、生姜可乐、嗅醋蒸气、涂抹大蒜……

很多人都会经历被鼻塞折磨的睡不着的时候，每次在风寒感冒的前期便会出现鼻塞，不通气等问题，鼻塞十分难受，常常让人无法安睡，所以下面我便来为大家介绍10个晚上睡觉鼻子不通气小妙招，帮助大家保持鼻子的通畅。

10个晚上睡觉鼻子不通气小妙招

1、泡脚

晚上睡觉鼻子不通气小妙招我第一个要给大家推荐的便是泡脚了，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，帮助人体调理身体，泡脚会让人体的毛孔打开，使体内的湿寒之气排出体外，用热水泡脚有利与治疗寒气入体导致的，鼻子不通畅等问题。

2、生姜可乐

在生姜可乐中，姜能够袪风祛寒，帮助人体出汗，排出湿气，有着非常不错的治疗感冒的作用，但是姜的味道辛辣，不适合单独食用，搭配可乐使其味道更佳容易让人接受，可发汗解表、驱风散寒，对于鼻子不通畅的问题，可很好的治疗。

3、嗅醋蒸气

将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口(注意保持一段距离，以免烫伤)，嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气，醋有解毒、杀菌、防感冒的功效。

4、大蒜适量捣碎成糊

大蒜适量捣碎成糊涂抹于鼻腔内，或者将大蒜捣烂后，用棉签蘸取大蒜汁涂在鼻内，很快就感觉到鼻腔通畅。不过大蒜气味大，往往很多人都会被大蒜的味道所侵害，但是为了使鼻子保持通畅大家要忍一忍。

5、闻新鲜橘子皮

新鲜橘子皮有着通鼻之效，将新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，可以迅速的化解鼻腔堵塞的问题。

6、闻艾草

将艾草的叶子揉搓成条状，洗净并擦干鼻子后，轻轻进入艾草条，片刻鼻子即可通气。艾草不但能通络、行气、驱寒，且其特殊气味及钾、精油等成分有利于缓解鼻塞。

7、闻风油精

在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

9、涂抹冰皮

冰片具有通窍、清热功效;取冰片3克研磨成粉末，兑入100克蜂蜜，搅拌均匀，直接用棉签蘸取少许涂在双侧鼻腔，1日3~5次。孕妇禁用。

8、白萝卜熏鼻子

把适量白萝卜切块后放在锅中，加清水煮，煮开之后，用来熏鼻子，吸蒸汽，几分钟之后可以发现鼻子通气了，头也不痛了，这种方法适用于慢性鼻炎、鼻塞、流鼻涕等症状。

10、按摩穴位

如果有鼻塞症状，可以通过按摩鼻子两侧来起到舒缓鼻塞的作用，很方便，在鼻子两侧有一处迎香穴，可以很好的缓解鼻塞，按摩穴位的方法是晚上睡觉鼻子不通气小妙招中最为简单的一个方法，不需要其他的东西来搭配使用，晚上鼻塞有懒得起床的人可以尝试一下。

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