五个提神醒脑的方法,除了风油精按摩太阳穴还有这四个
很多学生或者是百里每天下午都会出现馋瞌睡的现象,有些时候并不是因为睡眠不足导致的掺瞌睡,而是一种自然反应,但是又不能掺瞌睡,所以为了防止大家贪瞌睡而耽误事情,我为大家提供了五种提神醒脑的方法,帮助大家醒神。
五个提神醒脑的方法
1、风油精按摩太阳穴
风油精按摩太阳穴,提神洗脑的方法可谓是非常有效风油精十分的清凉。而太阳穴在人的头部接近大脑的地方。所以将风油精涂在太阳穴的地方按摩,可以非常有效的提神醒脑,当然这种方法比较刺激,如果大家受不了的话,可以闻风油精。虽然没有风油精按摩太阳穴有效,但是也有着提神醒脑的功效。
2、踮脚尖
人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,从而缓解下肢酸胀、防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。同时踮脚尖还可以有效的提神醒脑,困的时候可以尝试一下。双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2~3秒,可重复多次。
3、梳头
梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用,在特别困的时候梳头可以有利于提神醒脑,而当失眠的时候梳头也可以有效改善睡眠。所以说经常梳头是对于人体来说十分有好处的。
4、喝咖啡或茶
在茶和咖啡中含有咖啡碱,可以起到兴奋作用,不过要注意喝茶或者是咖啡的话,在睡眠前千万不能用,不然会使神经过度兴奋着而导致睡不着,另外茶和咖啡要喝纯正的咖啡和纯正的茶,才有着提神醒脑的功效,像市面上的茶饮料或者咖啡饮品都并没有什么提神醒脑的功效。
5、烟酒提神
烟和酒有着很好的刺激神经的作用,在烟和酒中有某种化学物质,可以刺激大脑皮层使大脑保持兴奋。所以说烟酒有着很强大的提神型的功效,但是这种方法并不推荐使用,因为相对于提神醒脑来说,烟酒对人的身体有着极大的危害,可以使人免疫力下降,精神分散,所以并不推荐大家使用
本文由网上采集发布,不代表我们立场,转载联系作者并注明出处:http://www.qqmcw.cn/baike/6377.html