女性膝盖痛的可能问题及预防方法,这三大缘由不仅仅是湿气过重
膝盖是人行走之根本,如果膝盖疼痛那将寸步难行,特别是对于女性来说膝盖疼痛十分的常见,而女性膝盖痛的可能问题有三点,运动时间过长,关节炎和湿气过重,下面我便来为大家具体的讲一讲女性膝盖疼的原因及治疗的方法
一、运动时间过度
女性膝盖痛的可能问题可由运动时间过度引起,过度的运动会导致前十字韧带过度拉伸或者撕裂,特别是在运动中,女性前十字韧带的损伤几率要高于男性,前十字韧带损伤后,膝关节无法得到固定,还会出现疼痛、肿胀的不适表现。
而要想预防运动时间过度引起的膝盖疼痛,那么最主要的便是要做好运动前的准备运动,运动后的拉伸运动也不要忘记,同时在运动的时候要量力而行,特别是进行剧烈运动以后如果膝盖疼痛,要记得用热毛巾敷一下。
二、湿气过重
女性体质为阴,比男性更容易患上由于湿气过重导致的风湿免疫疾病,而风湿病是常见自身免疫性疾病,寒冷、潮湿是该病主要的诱发因素,而且女性膝盖痛的可能问题如果是由风湿引起的膝盖疼痛,需要格外注意季节的变化,比如在寒气过重的秋季便格外容易膝盖疼痛。
风湿性关节炎早期以关节疼痛为主,可通过针灸、按摩中医理疗等保守方案进行缓解,同时要想预防风湿性关节痛就要及时的做好膝盖的暖,多饮用除湿驱寒的饮品,如桂圆莲子茶等,温补性药材。
三、肥胖
肥胖也是可能会导致人体的膝盖疼痛的,但人体体重过大对膝关节压力就会明显增大,容易造成膝关节退变,所以对于肥胖引起的膝盖疼痛的,治疗方法那肯定是要注意体重的控制,减轻体重,减轻对膝关节的负荷,才能更好的保护膝盖。
膝盖各个部位疼痛图解
1、膝盖前方
在膝盖各个部位疼痛图解中膝盖的上方也就是我们医学上的髌骨,常表现为膝盖上方的疼痛多表现为膝关节屈伸的时候髌骨后方疼痛,影响. 上楼及下楼,特别是下楼的时候明显,严重的时候可出现摩擦的感觉,在治疗上要多注意卧床休息,减少爬坡,同时还可以用东西热敷
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