血脂问题，相信是很多中老年人一直的困扰。这些年来， 血脂偏高的消费者多数集中在40~50岁。导致很多中老年人一直想找方法去根治自己的血脂问题，寻找各种各样的方法，例如运动、调整饮食、食用药物等等。有的老人坚持了一段时间渐有气色，有的老人一直根据方法降脂却毫无起色。其实是选择的方法不够科学讲究。那今天来讲解一下如何合理、有效的做到调血脂。

首先来讲讲大部分老人对于调血脂的几大误区

吃蔬菜加大量的油

很多老人相信都听说过多吃蔬菜对调血脂有一定的作用，在怎么吃这一块却没有意识到问题的重要性。部分老人在食用蔬菜的时候因为口味问题加了大量的油，认为只要多吃蔬菜就能调血脂，多放点油无所谓。其实是错的，食用大量的油不但对我们的血脂有负担，还可能吸收不到蔬菜带来的营养，就导致了吃的蔬菜没有吸收，反而还给血脂增加负担。

饮食方式单一

选择调血脂的饮食方式时过于单一，在饮食选择这一块毫无变化，长期保持单一的饮食。合理的调控饮食应该是多样化的，通过补充不同的食物从而达到有效降脂。

仅靠运动或单一饮食调理

研究表明调整饮食作息和运动对调血脂都有不错的作用，但其实过于单一的饮食和仅靠运动的方法过于单一，日益渐增，对降血脂的效果就微乎其微。所以两者同时保持才能做到有效的降脂。

除了改善以上这三点对调血脂这块有帮助以外，还有一个鲜为人知的方法。就是纳豆和红曲。

首先来讲讲纳豆，纳豆中含的纳豆激酶能对血管中的血栓蛋白质进行分解，强力溶解血栓。从而达到降低血脂，预防高血压的作用。

红曲，红曲中富含植物的洛伐他汀成分，能够抑制胆固醇合成，从而达到降低血脂。

但这两者在日常生活中很难做到正常食用，所以现在出了一款名为舒百宁®纳豆红曲胶囊的产品。它就很好的结合了两者的效果。

舒百宁®纳豆红曲胶囊，是一款辅助降血脂的产品。仔细去了解的人就会发现，这是一款性价比相当高的产品。

它有着两种植物原料的科学搭配，源自红曲粉的洛伐他汀让胶囊的安全性、可食用性更高。也没有明显的不良反应。相信这是大部分中老人选择保健品时的顾虑。

含量更高，效果相对更明显。舒百宁®纳豆红曲胶囊每6粒含源自红曲粉的洛伐他汀6mg，添加纳豆冻干粉1350mg，具有辅助降血脂的保健功能。

更适合配合饮食运动使用，研究表明，在想通过运动和饮食调整达到辅助降血脂的情况时，配合一定的药物和保健品效果会更加理想。这也是为什么要选择纳豆红曲胶囊的原因，一款安全、副作用小的保健食品是搭配运动和饮食的不二选择。

综上所述，想要科学有效的辅助降血脂，也要讲究一定的方法。保持良好饮食和健康运动的同时，也不要忘了选择一款可靠的辅助降血脂产品。