男生一旦体内有湿气了，影响比女生还要大，不仅容易疲劳还经常胸口闷，对房事不敢兴趣，脸上长痘长粉刺，满面油光，没有阳刚之气。尤其是爱喝啤酒的男人，体内一般都有湿气，这里总结了几种男人排湿气最快的方法，希望能帮到大家。

男人排湿气最快的方法

1、拔罐

拔罐是一种最有效最快速的排湿气方法，不仅能帮助人体疏通经脉，还有一定的减肥功效，最重要的就是去湿气。体内湿气比较重的男性，经常拔几次火罐之后可以明显感觉的到自己会精神很多，这就是因为体内血气畅通，湿气尽除的原因。

2、运动

如果不方便拔火罐，那么日常生活中需要多运动，体内湿气重的人大都饮食油腻，不爱运动。湿气一旦过重，就会感觉四肢沉重，更不想动，这样恶性循环，湿气会进入脾脏，引发疾病。所以男人要把自己的阳刚之气变现出来，不管是什么运动，只要能出汗就行。

3、饮食

除了运动喝拔罐之外，生活中的饮食也需要注意，一些油腻、生冷、甜食都不容易消化，最终会导致体内的湿气过重，男性最好还是不要吃，多喝些姜汤，能迅速发汗，把体内的湿气逼出来。推荐一款食疗方：红豆薏米水，去湿气的效果非常好。

4、泡脚按摩

睡前用热水泡脚，可以加快身体的血液循环，也有不错的排湿气的效果，用艾草包或者姜片一起泡，效果更好，不仅祛湿还养生。有条件的可以多按摩涌泉穴和足三里穴位，能是体内的气血畅通，不仅除湿，还能提高睡眠质量。