不知道大家有没有在一些护肤品中看到辅酶q10，其实在我们的人体各个脏器内也含有辅酶q10，辅酶q10的作用与功效非常多，一旦我们人体缺乏辅酶q10，首先影响到的就是心脏，其次就是大脑，这里带大家了解辅酶q10的作用和副作用。

1、延缓衰老

2、保护心脏

3、保护大脑

4、辅助备孕助孕

辅酶q10的作用与功效

1、延缓衰老

辅酶q10具有强大的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，保护细胞免受侵害，能有效预防皮肤的老化，皱纹的生成，有研究显示年纪越大辅酶q10的含量越低你，皮肤就越容易老化，皱纹也会越来越多，适量的补充辅酶q10有好处，不少高级的护肤品里面都有辅酶q10。

2、保护心脏

辅酶q10可以说是心脏的动力之源，我们的人体各个脏器内都含有辅酶q10，一旦我们辅酶q10首先影响到的就是心脏。辅酶q10能显著增强心脏功能，能缓解心肌缺氧的症状，摄入量不能超过50mg，能有效预防多种心血管疾病的发生。

3、保护大脑

除了心脏之外，缺乏辅酶q10还会影响到大脑，大脑的运转是需要充足的氧气和能量的，辅酶q10就能很好的提供，它能加速脂肪的代谢，使人体和大脑的能量供应充足，保持旺盛的精力。

4、辅助备孕助孕

想很多医院会给一些高龄产妇服用辅酶q10，主要原因就是它能提高精子活力、改善卵子质量，有研究显示改善卵子质量搭配维生素E可以很好的改善女性的卵巢储备和卵巢反应性。不育的男性服用辅酶q10，也有一定的辅助治疗的作用。

辅酶q10的副作用与禁忌

1、一般来说，正确剂量的辅酶Q10是不会有副作用的，如果在服用其他药物的时候需要注意药性是否冲突，一般多种药物同时服用的时候错开半个小时，避免相互影响。

2、未成年人、孕妇，哺乳期妇女、过敏性体质等人群不建议吃辅酶q10，避免对身体产生影响。

3、辅酶q10是保健药不是治疗药，需要治疗疾病的时候还需要搭配其他药物，在医生的指导下服用。