叶黄素酯的功效与作用是什么?帮你改善“熬夜眼”
好像越来越多年轻人觉得,只有下班后的时间才是属于自己的,才能自由做自己想做的事情,于是为了这部分“属于自己的时间”能够延长,就开始熬夜,不知不觉,便产生了容易眼干眼涩、眼疲劳的“熬夜眼”,整个人看上去也极度没有精神,使颜值大大下降。
想要改善“熬夜眼”,不妨来了解一下叶黄素酯的功效与作用。
叶黄素酯是什么
很多人听说过叶黄素,却对与叶黄素仅有一字之差的叶黄素酯不太了解。其实,叶黄素酯只是叶黄素的一种存在形式。经人体吸收后,叶黄素酯会分解成游离的叶黄素,因此,叶黄素酯与叶黄素只是在吸收方式、稳定性、吸收率等方面有所不同,但是两者的功效与作用其实相差不大。
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叶黄素酯的功效与作用
因为两者在功效与作用上几乎没有差别,因此,叶黄素酯的功效与作用,其实就是叶黄素的功效与作用。叶黄素是构成我们眼睛视网膜黄斑区的主要色素,它具有以下三大方面的作用,对改善“熬夜眼”都很有帮助:
①抗氧化
叶黄素是一种抗氧化物,它能够清除眼睛中过多的自由基,避免这些有害自由基对眼睛产生伤害。自由基是在光、热等外界影响下形成的,熬夜时,想要保护好眼睛,开灯会更好一些,这就导致眼睛不仅白天要暴露在自然光中,晚上更是要长时间处于灯光、电子屏幕光下,眼睛中的自由基形成增多,因此,需要叶黄素来帮助清除这些产生的自由基。
②过滤蓝光
阳光中的紫外线一般可以被眼角膜和晶状体过滤掉,但是蓝光却不行,蓝光可以穿透眼球,直达视网膜和黄斑。但如果黄斑区中有足够多的叶黄素,叶黄素就可以过滤蓝光,避免蓝光对眼睛产生伤害。很多人熬夜时会大量使用电脑、电视、手机等产品,这些产品发散的也是蓝光,因此要多补充叶黄素。
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③缓解眼疲劳
熬夜、过度用眼,会导致眼睛又干又涩,非常疲劳。补充叶黄素,有助于缓解眼干眼涩的问题,缓解眼疲劳,达到改善我们的“熬夜眼”的目的。
明白了叶黄素酯的功效与作用,那么如何补充呢?叶黄素酯通常是从万寿菊中提取出来的,因此这里推荐食用叶黄素酯补剂,或者能搭配多种眼部营养的,比如有助于促进眼周的血液循环,放松眼睛的花青素;有助于改善眼部干涩的维生素A,这里推荐汤臣倍健健视佳。
汤臣倍健健视佳中,每粒含有叶黄素酯5mg,搭配一些含叶黄素的食物,即可为眼睛补充充足的叶黄素。另外,健视佳添加了越橘提取物和天然β-胡萝卜素,越橘提取物含丰富的花青素;天然β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,人体吸收利用率更高。
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