富贵包怎么消除最有效的方法是什么，不想手术不妨试试这三招

富贵包发生在颈部，脖子的后面会有明显的大包，一般都是体型比较富态的人们会长，不仅影响美观，还危害健康，引起头晕、头疼、乏力，严重有疼痛、活动受限等，要说富贵包怎么消除最有效的方法是什么，除了手术还有热敷、按摩、肩颈运动法。

消除富贵包最有效的方法

1、运动法

这里可以借助一个工具：花生球，在网上都有卖得，先将花生球垫在富贵包相对应的脊椎上，然后靠墙站好，下颌收紧，头微微向后仰，慢慢的挤压这个花生球，保持20秒，然后把头收回来，重复做5-10次。这个方法有主意我们的颈椎恢复正常。

2、热敷法

这个方法最简单，富贵包多半是寒气淤积造成的，热敷可以加快脖子处的血液循环，能使富贵包变得越来越小，用热毛巾每天热敷15分钟，不仅能改善富贵包，还能缓解富贵包带来的不适感。

3、中医疗法

刮痧、艾灸都可以使经络畅通，对于治疗颈部的富贵包有很好的效果，可以排掉湿邪之气，还可以让富贵包变小，最后消失。但注意气血两虚的人们不适合长时间刮痧、艾灸，偶尔一两次可以。

4、手术疗法

富贵包怎么消除最有效的方法是什么，那肯定是手术，像病情严重的富贵包患者，是需要采用手术方法来治疗的，通过手术可以直接切除富贵包，速度很快。不过并不推荐症状较轻的患者做手术，不仅花费大，手术也存在一定的难度和风险，避免留下后遗症，大家还是坚持运动。

富贵包又称富贵背，形成原因主要跟大家平时的生活习惯有关，比如长时间低头玩手机，走路驼背，坐姿不端正，睡姿不正确，生活作息不规律，经常暴饮暴食导致出现脂肪堆积，颈椎疲劳，我们的颈椎经常受到伤害，颈椎受损，与胸椎的位置错位了，脖子后面就容易出现富贵包......

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