戒烟最难熬的是哪几天，盘点戒烟后身体会出现的各种变化

大家都知道吸烟有害健康，但对于一些老烟民来说，已经上瘾了，不是那么轻易就能戒掉的，也有人尝试过戒烟，但没有几天就失败了。看看戒烟最难熬的是哪几天，熬过前一个月基本已经成功了一大半，所以大家一点要坚持，不要中途放弃。

戒烟最难熬的是哪几天：前五天

戒烟的前五天是最难熬的，刚开始戒烟，人体对尼古丁还存在明显的生理依赖，会特别特别像抽烟，烟瘾会比平时大2-3倍以上，人体不习惯没有烟抽的时候，会出现戒断综合征的反应，头晕、焦虑、恶心、咳嗽甚至便秘。所以挺过这几天非常重要。

教大家一个戒烟的好办法，戒烟确实很难，所以要从心理上厌恶抽烟才能更好的帮助戒烟。可以多在网上看看有关吸烟的危害，吸烟的肺部图片，吸烟的人和不吸烟的人对比......看的越多，心理越是会排斥抽烟，这将会是戒烟成功的一大关键。

过了戒烟的前五天之后，相对来说会比较轻松一点，不会有那么想吸烟的冲动，不过对于烟龄比较长的人，吸烟量比较大的人来说，难熬的日子也会越久，戒烟失败的几率也会越大。所以大家想要戒烟一定要有坚强的意志力，不要半途而废。

1、空气变清新

戒烟成功后，会明显感觉周围的空气新鲜度增强，呼吸都变得畅快了，更不会经常咳嗽吐痰，这是因为嗅觉得到明显改观，吃饭也能变得香甜有味。

2、性功能增强

戒烟成功后，身体机能逐渐得到回复，疲劳感逐渐减退，心肺功能也会得到大大增强，腿脚变得轻快有利，就连性功能也都能得到增强，从内而外会有一种青春活力再现的状态......

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