先了解一下钙铁锌的作用与功效，再科学给宝宝补充辅食

辅食添加是妈妈们心中的一道门槛，很多妈妈只是挑选一些方便孩子吞咽的食物，不考究其中的营养元素，这样的做法是不科学的。之所以给宝宝添加辅食是因为孩子成长所需的营养增加，尤其是钙铁锌的缺乏比较严重，因此先弄清楚钙铁锌的作用与功效，这样添加辅食就有目的性了。

钙

钙是体内含量最多的矿物质，占体重的 1%~2%，钙属于大量元素，可见对身体的重要性。而且身体中 99% 的钙储存于骨骼和牙齿中。宝宝的成长发育，需要骨骼不断分泌合成骨基质，而骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐，因此，只有补充足够的钙营养才能让软骨不断钙化、延长，最终帮助宝宝长高。①

铁

参与人体造血过程的重要原料是铁，也是维持正常人体生命活动所不可或缺的营养素。人体组织所需要的营养素是通过血细胞运输的，因此人体缺少了铁，血红蛋白的含量就会降低，影响氧气的输送，从而使宝宝生长受到影响。铁还参与了各种辅酶的形成，促进宝宝的新陈代谢、神经活动、免疫力。②

而且，宝宝一旦缺铁，肠胃黏膜容易萎缩，胃酸分泌减少，此时会降低孩子的食物，即便是再好吃的辅食宝宝也吃不下。③

锌

锌被誉为“生命之花”，参与了人体90多种酶的合成，与300多种酶的活性有关，许多蛋白质、核酸的合成都离不开它。锌在人脑中含量丰富，对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力及提高小儿智力等有着重要作用。④

知道了钙铁锌的作用与功效了，妈妈们在添加辅食的时候就不会盲目了。在给孩子添加辅食要注意其科学性，增加钙铁锌营养的摄入，并且添加的原则要依照从稀到稠、从细小到粗大的顺序来添加，像牛奶蛋黄米汤粥、蛋黄泥、燕麦虾仁粥等等，都是非常适合1-3岁低龄宝宝作为辅食的。

当然，毕竟宝宝的胃口有限，从辅食中汲取到的营养也不全面，很多妈妈会选择额外添加一些营养补充剂，像老虎钙液体钙，就是很多妈妈的心头爱。

老虎钙液体钙即Pentavite自然唯他钙铁锌口服液，因为其外包装上面印有可爱的卡通老虎而被这样叫。它是富含钙铁锌三种营养素，符合严格参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，本着不过量不少量的原则，帮助宝宝科学补充日常缺失的营养。

在剂型选择上，也是本着低龄宝宝的饮食习惯来的，选用香甜芒果味的液体剂型，解决宝宝吞咽困难的问题。

明白了钙铁锌的作用与功效了，再搭配辅食+自然唯他钙铁锌口服液，家长们就可以放松心情、科学喂养了。

参考文献：

①容小翔. 钙与人体健康[J]. 东方食疗与保健, 2009, 000(008):12-12.

②止敬. 铁是造血重要原料[J]. 家庭中医药, 2000, 000(009):P.

③何明娴. 辅食添加对婴幼儿缺铁性贫血的影响[J]. 中国误诊学杂志, 2008, 8(011):2549-2550.

④李连岗. 儿童补锌的三个疑问[J]. 家庭医学月刊, 2006, 000(012):24-25.

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