拍打三焦经的正确方法,从肩膀拍到手掌拍打3-5分钟(视频教程)
三焦经是否畅通直接关系着人体的健康状况,俗话说“三焦不通百病生,敲打三焦经,气顺百病消。”所以大家最好掌握拍打三焦经的正确方法,日常生活中简单的拍打几下就能有养生保健的效果。三焦经位于胳膊的外侧,从无名指外侧,沿着手臂到肩膀。
拍打三焦经的正确方法
站着或者坐着,拍打的时候手背朝上,从我们肩膀的位置,沿着手臂的外侧,一路向下拍打,拍到手掌的位置。重复的拍打3-5分钟,拍完左臂之后拍右臂,同样的手背朝上,从肩膀开始拍打。拍打的力度根据大家自己的承受能力来定,力度可以稍微大一点。
拍打三焦经的注意事项
要注意,最好是在早上的9点左右,上午按摩才是最佳时间。不要在晚上的时候的按摩,催动经血妄行,这样按摩久了,身体反而越来越差了。在拍打的时候,发现腋窝、脖子这些部位,有摸到筋结、疙瘩的话,说明气滞血瘀了,注意把这些揉开。
什么是三焦
三焦是是我们人体气机升降的通道,也是水液代谢的通道,分为上焦、中焦、下焦。上焦指的是心肺;上焦不通就容易上火。横膈以下到脐为中焦,包括脾胃;脾胃不和就容易积食。脐以下至二阴为下焦,包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等,这里不通就容易气血郁结。
拍打三焦经的作用功效
现在正好是夏季,三焦经不通的人就容易上火,三焦经是人体内废气的出口,只要三焦经打通了,废气才能及时排泄出来,也不会有上火、内分泌失调、糖尿病、脾胃不和、咳喘、头晕、失眠、抑郁症等疾病了。经常敲打三焦经,身体可以更健康哦。
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