找足三里最笨的方法,足三里的准确位置图片(距离膝眼4指距离)
我们的人体是有很多的穴位的,有些穴位的按摩,是会对我们的是身体健康有利的,比如我们腿上的足三里这个穴位,经常按摩它是可以对我们的脾胃有好处,下面用找足三里最笨的方法,帮你准确找到它。
找足三里最笨的方法
上图就是足三里的位置,它可以说是在膝盖凹陷下方,距离四个手指的距离,是很容易找到的,下面就有2种方法可以教你很快找到,不需要太多的技巧。
第一个方法:
我们要让我们的膝盖弯曲,让腿直接踩着地,然后找到我们膝盖凹陷的地方,用除了大拇指以外的手指,直接包住膝盖凹陷下方的位置,我们的手部肌肤直接和腿部肌肤接触,然后找到小拇指的边界,那就是足三里了。
第二种方法:
还有一种方法也比较笨,它需要借助尺子来进行,不过是会更准确的的早到它的位置的。我们依然要让我们的膝盖弯曲,让腿直接踩着地,然后早到膝眼,也就是膝盖凹陷的位置,然后从脚踝鼓起的地方,开始测量,在16cm长的尺子中,膝盖凹陷处距离足三里有4cm。
我们可以用上面的方法,来找到足三里的穴位,找到穴位后,就可以按摩了。找到后就用我们的大拇指或者中指,对着这个穴位进行按压,对时间和频率有要求,一分钟要按压15-20次,一共按压5-10分钟,一天之中,只要进行一次这样的按摩就可以了,最好要让我们的穴位有感觉,感到发热或酸酸的感觉。
以上就是找足三里最笨的方法,但是可以帮助大家找到足三里的准确位置,大家可以试一试,方法还是很简单的,也不需要特别多的技巧。
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