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治胃疼的5个小妙招,注意暖胃和适当的按摩能有效缓解

现在10个人中至少有8个人的肠胃有问题,因为饮食不规律,或者常吃垃圾食品,导致最常见的就是慢性胃炎,经常引起胃疼,站着难受,躺着也难受,让人不知道胃疼怎么办,下面分享治胃疼的5个小妙招,试试用这些小技巧缓解疼痛。

治胃疼的5个小妙招

 

治胃疼的5个小妙招,注意暖胃和适当的按摩能有效缓解

 

1、暖胃

有很多朋友是因为胃寒导致的胃疼,受了凉或者吃了生冷的食物都可能导致胃疼的发作,这个时候吃一些暖胃的食物,喝一杯温白开,或者用热水袋、暖宝宝暖一些肚子,能很好的缓解疼痛。

2、按摩

手腕正中,距离腕横纹大约三横指的地方,在两筋之间有一处内关穴,用大拇指按揉,两只手换着按,多按几次,感觉到有酸胀感即可。也可以轻柔的按揉腹部,先顺时针后逆时针。

3、放松腹部

胃疼的时候要尽量的放松,如果过于紧张会导致胃疼加重,衣服不要穿太紧,穿宽松的衣服能减少胃疼的发生率。可以的话躺在床上,怎么舒服怎么躺,让腹部舒缓一点。

4、吃点流食

有的人是因为过度的饥饿引发的胃疼,喝点小米粥、热牛奶,吃点面包之类的食物,缓解胃部不适。平时备一些小面包,千万不要饱一顿饿一顿,很容易胃不适。

5、转腰

尝试慢慢的转动腰部,是中医里面的一个缓解方式,反方向的坐在椅子上,左手叉腰,右手握住椅子的左角,慢慢的向左向后转动,再转回来。每边做3次就能有效的缓解。

详细上腹部疼痛的位置图

1、左上腹--胃

 

治胃疼的5个小妙招,注意暖胃和适当的按摩能有效缓解

 

左上腹是我们人体的消化器官,它会通过不断的蠕动来帮助我们消化,如果这里出现疼痛,那么可能是慢性胃炎、胃溃疡,严重的有胃癌的可能。大家需要重视胃部,少吃刺激性食物,饮食要规律,我国是胃癌大国,并且患者也是趋于年轻化......

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