孕期遇上高血压，可能与叶酸补充不当有关

妊娠高血压综合征是妊娠期女性所特有的，而且是比较常见的一种孕期疾病，会引起孕妈出现高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，严重时甚至造成母子死亡。

有研究显示，妊娠高血压综合症主要发生在年轻初产妇及高龄初产妇中，其中营养不良，特别是伴有严重贫血的孕妈比较容易出现，一般是在妊娠 32 周以后。因此，孕期营养尤其重要，可以参照《中国居民合理膳食营养素参考摄入量》计算孕妈一日总能量摄入情况，同时根据孕妇饮食喜好及习惯，进行多样化饮食，坚持少食多餐。主食摄入量以 400 ～ 600 g/d 为宜，摄入蔬菜量以 400 ～ 500 g/d 为宜，水果量不得超过 200 g/d。适当补充肉类、豆制品。

另外也有研究发现，叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂，另外，还能够预防胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷，预防孕妇、乳母及胎儿贫血，促进胎儿神经系统发育、降低婴儿死亡率，以及减少妊娠反应。但是，在孕前到孕中大剂量(≥ 800 μg/d)补充，会增加妊娠高血压的发生风险。

根据2020年发布的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》的建议，对于正常女性来说，至少从备孕前三个月开始，保证每天摄入0.4mg的叶酸。如果孕妈不存在先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的女性;糖尿病、肥胖或癫痫的女性;胃肠道吸收不良性疾病等，那么，叶酸补充不建议过量，保证每天摄入0.4mg即可。

斯利安叶酸片是按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计而成，每片含0.4mg国际标准的叶酸补充片，全国统一零售价65元(0.4mg*93片)，对于正常情况下的准妈妈，一天一片，服用方便又省心，补充剂量刚刚好~

妊娠高血压可能与过量服用叶酸有关，建议无特殊情况的孕妈遵照规范进行使用~

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