远离妊娠期糖尿病，补充叶酸或许会有所帮助

准妈妈本身没有糖尿病，但孕中期糖筛的时候却被告知患有妊娠期糖尿病，此后的孕期不敢再放肆的吃喝，生活的各方面也都受到血糖波动的影响。

据统计，像这样妊娠前糖代谢正常，由于怀孕诱发的暂时性糖尿病，在妊娠女性中的发病率占到5%~10%。进而还会导致羊水过多、早产、流产、巨大胎儿等不良妊娠结局的发生。

孕前血糖好好的，怀孕之后怎么还糖尿病了?原因有很多，其中一个可能与叶酸补充不足有关。当机体缺乏叶酸时，就会导致体内代谢紊乱，造成体内同型半胱氨酸升高和甲基化降低，从而引发高同型半胱氨酸血症。而高水平的同型半胱氨酸可诱发血糖升高和降低胰岛素敏感性。有研究显示，同型半胱氨酸水平与胰岛素抵抗呈明显正相关，这就意味着，体内同型半胱氨酸水平可能与胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病的发生发展有关。不仅于此，在孕期体内同型半胱氨酸水平较高的患有妊娠期糖尿病的女性，在产后发展成为2型糖尿病的风险也会增加。所以，在孕期重视叶酸的补充，对孕期，产后预防准妈妈患糖尿病都有着重要的意义。

叶酸含量较高的食物有藜麦、干大豆或杂豆、腐竹、菠菜、茴香、苑菜、动物肝脏、瘦肉、鸭蛋等。但由于天然食物中的叶酸结构不稳定，在加工过程中容易被破坏，而且生物利用率较低，在体内的吸收利用容易受到药物、乙醇、其他营养素缺乏等因素的影响。因此，想要在孕期获得持续、稳定的叶酸来源，片剂补充不失为一个更好的选择。

根据2020年发布的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》的建议，对于正常女性来说，至少从备孕前三个月开始，保证每天摄入0.4mg的叶酸。而斯利安叶酸片是按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计而成，每片含0.4mg国际标准的叶酸补充片，一天一片，服用方便又省心，补充剂量刚刚好，是孕期妈妈的首选!

妊娠期糖尿病十个孕妈里可能就有一个，而补充叶酸可以起到一定的预防作用!

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