黑枸杞是可以泡水喝的，对于女性来说，是可以帮助美容养颜，延缓衰老的，它里面可是含有不少花青素，在用黑枸杞泡水喝的时候，也是需要注意黑枸杞泡水喝的正确方法，以免对它的营养造成破坏，对我们自己身体有影响。

黑枸杞泡水喝的正确方法

1、泡水水温

黑枸杞也是可以泡水喝的，这个方法也是很多人会选择一种方法，是比较常见的吃法，在用黑枸杞泡水喝的时候，要很注意水温最好在40℃到50℃左右就好，以免破坏它的营养，泡5分的时间是可以饮用的，泡30到60分钟的时候效果最好，如果水还有1/3的时候，可以继续加水冲泡的哦。

2、泡水用量

对于成人来说，一天黑枸杞泡水喝的量在3到5克就可以，黑枸杞泡一次的时候是不需要放超过20颗的，还是可以放10到15颗的量的，这样是可以是让我们吸收黑枸杞中的营养的，但是不建议放太多，这个是会让我们上火的，具体用量是可以咨询医生的。

3、泡水不宜天天饮用

虽然黑枸杞泡水是有助于改善睡眠的，还能够帮助增强体质，但如果女性朋友要喝枸杞水的话，并不建议大家天天饮用黑枸杞泡的水，小心有不良影响，而且小孩和老人的话，就最好不要喝，以免上火等。

上面就是黑枸杞泡水喝的正确方法，大家在食用的时候，是需要注意的，要注意水温，以及用量，但黑枸杞的大小和克数是存在差异的，大家最好根据实际情况来。

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