想要快速拉出大便的话，这里整理了1分钟快速拉出大便的一些方法，但是大家自己也是需要注意平时喝水的，有助于排便，这些方法就包括按摩以及饮食等，这些方法也不是说对便秘是一定有效的，有必要的时候是可以让医生帮助你的。

1分钟快速拉出大便

1、按摩足三里

大家也是可以对我们身上的一个穴位进行按摩的，那就是足三里，足三里手机可帮助调理脾胃的，它是我们腿部的穴位，大家是可以看看它的位置的，对它进行按摩是有助于治疗便秘的，气虚型便秘的人，可以按压这个穴位20到30分钟。

2、腹部按摩

大家是可以对自己进行一些按摩的，比如在腹部进行按摩，大家是可以自己对自己的腹部进行按摩的，用双手对腹部进行顺时针的按摩的，大家是可以按摩一刻钟的时间的，需要注意的额是，在按摩之前，大家是可以在饭后站立半个小时的。

3、按摩关元穴

关元穴是我们腹部的一个穴位，大家是可以看看它的位置的，我们是可以躺着，然后将自己的拇指放在这个穴位上面，然后对它按揉1分钟的时间，它是对于气虚型的便秘是有帮助的，可以帮助通便的。

4、白萝卜煮水

如果想要通便的话，白萝卜煮水是对通便有帮助的，白萝卜是可以帮助治疗胀气性的便秘的，在白萝卜中是含有促进胃肠蠕动的物质的，大家是可以直接饮用白萝卜煮的水，在40度的温度左右也是可以向其中加入蜂蜜的，但是需要注意的是，便秘其实也是有很多类型的，大家最好不要盲目使用这个方法，可以询问医生。

5、喝蜂蜜水

蜂蜜水是有助于促进肠道蠕动的，对于便秘的情况是可以帮助缓解的，但是最好要和自己情况相结合，有些人是要注意避免它的摄入的，比如说糖尿病患者，而且如果患有便秘的话，可不要光依赖蜂蜜了，注意喝水和饮食。

以上就是1分钟快速拉出大便，可能对于通便是有帮助的，大家不必盲目使用一些方法，便秘的情况是有一些的，如果便秘选择对症的方式是比较好的，在有必要的情况下，可能也是需要借助药物来帮助通便的，平时注意多喝水。

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