富贵包可以用什么方法快速消掉，少低头玩手机也很重要(4个方法)

富贵包是我们后背上面脖子附近和胸交界的位置出现的硬包块，在一定程度上说，这富贵包是颈椎病的预警，它的形成其实也是与我们经常低头玩手机是有关系的，富贵包可以用什么方法快速消掉，这其实也是与我们的习惯等是有关的。

富贵包可以用什么方法快速消掉

1、热敷

对于轻度的富贵包或许是可以通过热敷的方式，促进血液的循环，进而让它消除的，对大的富贵包或许可以改善，但是需要注意的是一般富贵包是不能通过热敷消除的，但是是可以帮助缓解的，每次热敷15分钟的时间。

2、按摩

我们有富贵包的产生，这是与我们经常低头玩手机或者工作是有关系的，按摩是对此是有帮助缓解的，但是如何按摩，也是要在医生指导下进行的。还是可以帮助促进血液循环，改善目前的情况的。

3、刮痧

刮痧是一种中医养生保健的方式，对于富贵包来说，是可以采取刮痧的方式来帮助治疗的，但是如果想要彻底清除的话，单纯靠刮痧可能不是很好，能不能去掉其实与个人情况有关，富贵包也是有差异的，这也是要与自己的生活习惯有关，注意改善，不要长期低头玩手机，也要注意锻炼。

4、手术治疗

对于富贵包的情况，是可以通过手术治疗的方式的，这也可以说是一种快速消除富贵包的方式，但是大家不要吓到，富贵包不等于颈椎病，一般医生会建议保守治疗的，手术治疗的方式快，而且对于富贵包比较大的患者而言如果有必要手术，它也是一个方式。

对于富贵包可以用什么方法快速消掉，上面是有一些方法的，但是对于富贵包的改善或者消失，也是离不开大家的个人习惯的，自己在日常中要注意，可以减少低头看手机的频率也很重要，它的形成是与长期低头也是有关系的，不要长期维持一个姿势不动，也可以注意睡姿。

富贵包正确的睡姿其实最重要的就是枕头的选择，选择和人体颈部曲线相匹配的枕头，不能太高，也不能太低。枕着的时候，脊椎微微的弯曲即可。枕头也不能太软，要有一定的硬度，最好选择荞麦枕头......

其实富贵包的形成和我们的坐姿有着非常密切的关系，随着手机的普及，人们渐渐迷上了手机，而人们经常低头玩手机或者不由自主驼背，便会形成富贵包，因为不准.......

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