甲流最怕三种水果蔬菜，苹果/西红柿/葡萄(缓解症状助恢复)

甲流也就是我们说的甲型流感，而为了避免患上甲流，我们也要做好自我防护，戴好口罩以及勤洗手，在饮食上，也要注意营养均衡，增强抵抗力，而患有甲型流感的话，在饮食上同样也要注意，甲流最怕三种水果蔬菜，就有苹果、西红柿、葡萄，这三种水果可以适当的是，对于身体有好处，而且还可以缓解症状。

甲流最怕三种水果蔬菜

1、苹果

一天吃一个苹果，可以帮助我们远离疾病，吃苹果的好处很多，其中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以为身体补充营养，而且富含十分，可以缓解甲流的一些咳嗽、口干的一些不适，而且甲流患者也会食欲不振，吃苹果就有注意改善，吃苹果对我们的脾胃是有好处的。

2、西红柿

西红柿可以直接当水果吃，也可以作为蔬菜吃，其中水分多，而且吃了不仅能美容养颜，也能开胃消食，对于甲流患者来说，可以改善食欲不振的症状，而且其中富含茄红素，对于炎性反应的缓解也颇有好处，一般建议大家煮熟加热吃，可以做成西红柿鸡蛋面，也可以打汤喝，清淡又营养。

3、葡萄

葡萄吃起来非常多汁，我们食用可以补充水分，以及其中的维生素和矿物质，能补充氨基酸和其他营养成分，而且吃葡萄对于缓解疲疲劳、促进消化也是非常有好处的，对于甲流患者来说，会有口干、乏力，咳嗽等症状，适当的吃一些葡萄，对于改善这些症状有一定的好处。

其实甲型流感患者可以吃的食物很多，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，注意补充富含维生素c的食物，对于增强抵抗力，初级恢复是有好处的，常见的食物，白菜，青菜，豆芽南瓜，猕猴桃、柠檬等都是可以吃的。

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