钾元素可是是具有重要的作用，这钾元素就是我们人体必须的元素之一，如果缺钾的话，身体是会出现一些表现的，身体缺钾8大征兆要知道，就比如出现心律失常、疲劳无力等症状及表现，有些症状其实大家可能会没有联想到是缺钾的，要注意了。

身体缺钾8大征兆

1、便秘尿量减少

缺钾的时候，身体是可以出现一些症状和反应的，除了上面的症状之外，大家也是可以注意留意自己的大小便情况，在缺钾的表现中，是可以出现便秘的情况，还可以出现尿液变少的情况，自己就要注意多喝水了。

2、疲劳无力

感到疲劳无力也是缺钾的症状之一，这钾元素是可以参与神经以及支配器官神经元的兴奋过程的，缺钾的话，是会感觉到容易疲劳的，自己的体力感觉出现了下降，注意多加休息。

3、血压的轻度升高

如果缺钾的话，其实也是可以出现血压的轻度升高的，这个就可能在检查血压的情况发现的，对于血压轻度的升高，有时候是可以不用治疗，多加休息即可，如果升高情况较多的话，是不要忽视了。

4、心律失常

如果缺乏的话，身体是会出现一些表现的，这钾元素是维持细胞内的渗透压重要成分，如果缺钾的话，我们的心脏兴奋性是会增加的，心律失常的情况是可以发生的情况，当出现心律失常的时候，我们自己也会是可以感觉到的。

5、头晕

如果缺钾的话，是可以出现头晕的情况的，而且还可能胸闷，如果症状较轻的话，是可以注意休息有所好转，严重的话，就更要引起重视的了。

6、耳鸣

在身体缺钾的症状中，就有耳鸣，说到耳鸣，大家可能不会将其和缺钾联系在一起，其实有时候缺钾是可以出现耳鸣的，大家也是可以留意身体的其他情况，自己也是要注意休息。

7、易抽筋

缺钾的时候，其实是可能会感觉容易抽筋，会感觉到肌肉的抽搐，而且可能会有四肢的麻木情况，对于出现这样的情况，自己也是要注意合理运动的，自己在饮食上也会是要注意补充钾元素。

8、食欲不振

如果出现了食欲不振的情况，大家也是要注意，这也是缺钾的其中一个表现，其实我们可能也是没有将其和缺钾联系在一起的，那么此时的话，在饮食上也是要注意的。

这身体缺钾8大征兆是大家要知道的，对于身体缺钾的话，大家是可以在饮食上补充一些含有钾元素的食物，吃什么补钾最快最好，大家是可以参考下面的食物。

吃什么补钾最快最好

要说吃什么补钾最快最好，那肯定是红薯了，每500克红薯中，微量元素钾的含量高达700毫克，是蔬菜中含钾量高的一种，人体能快速吸收，维持正常的身体代谢......