气温回暖，不少家长会趁着好天气带孩子到户外进行露营、骑自行车等活动。户外活动，是孩子亲近大自然的好机会，不仅能舒缓孩子的学业压力、增强孩子的体魄，还能增进亲子间的互动交流，对孩子的健康有着积极意义。

但要值得注意的是，户外不同于家中，户外有着许多不可控的不确定因素，比如户外人群密集交流时细菌容易传播、孩子触摸户外设施时细菌容易附着，这些肉眼不可见的细菌会侵害着孩子的身体，因此为了孩子健康着想，家长们要多看看以下的几点户外活动注意事项，还可以给孩子食用牛初乳加钙咀嚼片，为什么这么说呢?接下来一起看看吧。

户外活动的注意事项

1、活动时长

户外的光照是影响人眼视觉的一个关键因素，光照能够刺激视网膜中多巴胺的释放，多巴胺对视觉的传递和调节起到重要作用，还可以预防眼轴变长，减少视觉细胞衰退。如果家长们想要孩子通过进行户外活动来维护双眼，至少需要活动两小时，让光照更好地进入眼睛，预防视觉细胞衰退。

2、活动穿着

气温渐渐回暖，但气温仍然变化无常。在户外活动时，家长们要注意根据温度，来适当地给孩子增减衣物，避免孩子穿衣过多导致体内热量无法及时排出。同时，家长们还要注意孩子的活动强度，高强度的活动容易使孩子身体毛孔打开大量出汗，稍不注意凉风便会从毛孔入侵体内，导致身体着凉。

3、营养补充

孩子在户外活动，少不了要跟外界的人近距离交流和触摸户外设施，这样病菌便容易经过唾液传播到孩子身上，或者通过触摸附着在孩子手上。家长们除了要叮嘱孩子在户外减少与近距离接触，不触摸户外设施之外，还可以给他们食用牛初乳加钙咀嚼片，给他们补充好营养，提高他们机体的免疫力，从而更好地抵抗外界病菌对身体的侵害。

牛初乳加钙咀嚼片对儿童的益处

要想知道这类咀嚼片对儿童有什么益处，首先要知道这是一种特含有牛初乳的钙片。牛初乳是健康母牛正常产仔后三天内分泌出来的乳汁，不仅钙、蛋白质等营养丰富，免疫因子免疫球蛋白的营养价值也相当高，其类别lgG的含量是普通牛乳的60倍，[3]能更有效地抵御外界病菌的侵袭，增强机体的免疫功能，让孩子在户外也能尽情玩耍。

钙能够维护孩子的骨骼，促进骨骼的发育，给孩子在户外活动中不断变化的骨头，提供有力支撑。[4]同时，钙也是软组织的主要成分，包括人眼晶状体的弹性和韧性都离不开钙，[5]因此补钙可以维持儿童眼球的弹性，预防眼球弹性降低导致的眼轴增长，出现视力减退的现象。

可以看出牛初乳和钙都对孩子的成长发育至关重要，如果家长们想要高效地给孩子补充这两种营养，建议选择汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

这款产品的奶源，经过了先进的低温干燥灭菌技术，得以更好地保留牛初乳中lgG等营养成分，将营养牢牢锁在了咀嚼片中。每100g含9.65g的钙、2.97g的免疫球蛋白(lgG)，两种营养同时补充，给孩子户外活动提供双重动力，让孩子更好地拥抱自然。同时，这款咀嚼片咀嚼起来有奶香味，能够较好地激发孩子的味蕾，提高他们的食用欲望，让各位家长们省心不少。

出门在外带上一瓶汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，让活动过后的孩子嚼四片，能够较好地补钙和增强免疫力，助力孩子快乐玩耍。

参考资料:

[1]吕瀛娟. 多巴胺在眼科相关领域中的研究进展[J]. 中华实验眼科杂志， 2014， 32(3):3.

[2]周吉超. 防近视最佳方法:每天户外两小时[J]. 家庭科学， 2018(5):1.

[3]《保健食品原料手册》

[4]吴康敏. 儿童钙营养与骨代谢[J]. 中华实用儿科临床杂志， 2006， 21(011):641-643.

[5]日真. 少年近视与缺钙有关[J]. 父母必读， 1996(11):1.