苦瓜泡一物三天血糖降，菊花/柠檬/芹菜/山楂都可(还能清热去火)

随着生活水平提高，高血糖、高血压、高血脂三高疾病已经成了非常常见的疾病，我们除了平时注意药物控制以外，饮食疗法也可以起到很好的效果，有种说法是苦瓜泡一物三天血糖降，那么苦瓜泡什么能够有效的降血糖呢?菊花、山楂都可以。

苦瓜泡一物三天血糖降

1、苦瓜+菊花

菊花在我们生活中非常常见，但是它确实十分好的中药材，单独喝菊花水可以起到清热解毒的作用，跟苦瓜一起泡水则可以有效降低我们血液里的葡萄糖，但是这两样都属于寒性的植物，我们不要一次性喝太多。

2、苦瓜+柠檬

苦瓜喝起来苦苦的，柠檬吃起来则是酸酸的，这两样一起泡水喝虽然味道十分不好，但是对我们降血糖有着非常好的作用，此外苦瓜+柠檬还可以清热去火，在夏天喝一杯十分适宜。

3、苦瓜+芹菜

我们可以将苦瓜和芹菜一起炸成汁服用，这样不仅可以起到降血糖的作用，还可以补充我们人体所需要的大量维生素，对我们的身体十分有益，但是血压偏低的患者一定要谨慎服用。

4、苦瓜+山楂

山楂大家都知道可以健胃消食，其实山楂还可以降压降脂，和苦瓜一起服用既可以起到降压降脂的作用，还可以中和苦瓜性寒对脾胃造成的伤害，可谓是一举两得。

我们平时除了加这些东西跟苦瓜泡水喝，也可以单独用苦瓜泡水，也可以起到降压的作用，但是苦瓜性寒，所以我们在平时一定要适量的喝，一定不能为了降血糖就天天喝苦瓜水。

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