人一生有7个寿命坎，第一个是10-20岁的痛经(各年龄段防病重点)

一生有7个寿命坎，从10岁到80岁都有一个大坎，这些年龄段中隐藏的健康雷区你或许还不清楚，试想人的一生不过短短几十年，但这几十年中却要经历无数的坎坷，顺利度过了才好，或许能高寿，但这些坎就像定时炸弹一般，下面教大家认清并躲避这些坎坷。

人一生有7个寿命坎

1、10-20岁

男性防治生殖疾病，女性防止痛经

这个时间段正值男女性的青春期，男性的睾丸也于生长发育的关键时期，同时发病率也非常高，家长不要给男孩子穿紧身牛仔裤，要多运动。然后女孩子的痛经也是非常关键的问题，母亲一定要教孩子生理期只是，经期不碰冷水，不吃生冷食物，注意休息，不剧烈运动，可以大程度避免痛经的发生。

2、20-30岁

男性注意前列腺，女性预防偏头痛

30岁的男性，前列腺疾病的发病率高达30%，这个和不爱运动、久坐有关系，一定要多喝水，多排尿可以防治前列腺炎。还有女性的偏头痛也是严重的问题，发病率9.3%，一大半都是20-45岁的女性，处于这个年龄段的女性要注意，不能过度劳累，避免紧张、焦虑等不良情绪影响到自己。

3、30-40岁

男性防消化疾病，女性护子宫

40岁的男性，要注意肝脏、肠胃的健康。一定要注意少喝酒、不抽烟。还有女性的子宫一旦出现问题，就有各种月经失调、经血过多、内分泌失调的情况，尤其注意子宫内膜异位症。(https://www.lyxunlong.com)

4、40-50岁

男性防高血压，女性防更年期

我国的中年男性，患三高的人非常多，都是因为饮食习惯差导致的，要注意饮食均衡，坚持运动锻炼!另外女性的更年期几乎必不可免，一定要调理好，不能有过多的压力，心态要放平稳。

5、50-60岁给我

男性防糖尿病，女性注意心脏病

60岁是糖尿病的高发期，男性患者是女性的2倍以上，如果能控制好体重的话，患糖尿病的风险可以降低50%。中老年女性要做的就是减压，注意保护自己的心脏健康，饮食要少油少盐。

6、60-70岁

男性防脑卒中，女性防骨折

大部分的脑卒中患者几种在55-75岁之间，近几年也是越来越年轻化，此时戒烟非常重要!女性也同样要预防脑卒中，还要注意骨质疏松的问题，人到老年就要小心骨折，多晒晒太阳，多吃高钙食品。

7、70-80岁

男性防血管疾病，女性防老年痴呆

女性患老年痴呆的概率是男性的三倍，建议这个岁数的老人，要多动一动，可以多看电视，多参加活动。另外生活节奏不能太快，少吃些油腻的大鱼大肉。

上面说的几个年龄段都是人生要过去的坎，想要让自己能健康长寿，那么健康的生活方式绝对少不了，如果你能顺利的一一跨过这些坎，那么肯定会长寿的。

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