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护肝食物三宝,分别是薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)

肝脏是我们人体的重要器官,是可以帮助解毒的,是有代谢的功能的,我们在平时的时候,也是需要注意护肝的,肝也是容易出现一些不好的现象的,说到护肝,就要提护肝食物三宝了,它们分别是薏仁、山药和龟苓膏。

护肝食物三宝

1、薏仁

 

护肝食物三宝,分别是薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)

 

薏仁是一种粗粮,我们在生活中可能会吃到有关它的食物,它的营养价值可是不要小看的,它可以说是世界禾本科植物之王,它可以帮助健脾祛湿,也可以帮助促进新陈代谢,这对于有代谢功能的肝脏来说还是好事,一般是可以做成薏米粥吃的。

2、山药

 

护肝食物三宝,分别是薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)

 

山药,对人体不也是有很多好处的,可以健脾,而且还能够帮助解毒的,也能促进消化,这对于有解毒功能的肝脏来说,也是有帮助的,可以帮助肝肾的滋补以及改善的,而且山药也是可以熬粥喝的。

3、龟苓膏

 

护肝食物三宝,分别是薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)

 

龟苓膏是由中草药制作而成的,而且可以帮助解毒,清热,对人体是有好处的,适量吃些龟苓膏,对于肝脏应该是没有损伤的,它可以帮助调节肝腑,但是体弱虚弱的人就不要吃了,小心有影响。

以上就是护肝食物三宝,大家看到这里,应该是有所了解了,大家想要护肝的话,也最好不要盲目食用,根据自己的身体情况来还是比较好的,除了护肝的食物之外,也有养肝的茶,大家是可以了解下的。

养肝护肝喝什么茶最好

 

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