1. 主页 > 养生百科 >

鱼油有什么功效和作用,可降低甘油三酯/有效预防冠心病

我们所说的鱼油与鱼肝油的区别很大,鱼肝油来自深海,鱼油来自普通的鱼类,鱼肝油有着养肝明目之效,而鱼油有什么功效和作用呢,其实鱼油的功效主要在于它可以有效的帮助人们降低甘油三酯,对于心脏病、高血压、风湿关节痛等都有着一定的功效。

鱼油的功效与作用

1、降低甘油三酯

 

鱼油有什么功效和作用,可降低甘油三酯/有效预防冠心病

 

鱼油有什么功效和作用?鱼油主要被科学验证的主要功效便是降低甘油三酯,大家对于甘油三酯肯定不是特别的了解,甘油三酯是我们人体主要的能量储存库,根据身体所需会被分解,对于人体有着诸多的功效,但是甘油三酯过高会导致人体血液溶度变得粘稠,从而增加冠心病的风险。

2、降低心脏病的风险

 

鱼油有什么功效和作用,可降低甘油三酯/有效预防冠心病

 

鱼油对于人体心脏有着一定的保护作用,食用可以有效的预防心脏病,维护心脏的健康,有着一定的养心护心功效,另外对于已经换心脏病的患者来说,食用鱼油可以起到延长寿命的效果,不过对于已经食用了护心药物的人来说,在食用鱼油是没有用的。

3、维护心血管健康

 

鱼油有什么功效和作用,可降低甘油三酯/有效预防冠心病

 

鱼油它最大的功效便是帮助人体维护心血管的健康,食用鱼油可以帮助人体扩张血管,调节血脂,血压,清理人体内的血栓,降低胆固醇,可以维护心血管健康,反正人们中风,不过鱼油不可以多吃,一周一到两次可以有效的防治中风,但是鱼油属于鱼类脂肪,食用过多的鱼油会增加中风的概率。

4、消炎止痛

 

鱼油有什么功效和作用,可降低甘油三酯/有效预防冠心病

 

食用鱼油有着一定的消炎止痛效果,当人体摄入过多脂肪酸或者脂肪酸摄入不足时会出现炎症反应,而食用鱼油可以帮助人体平衡体内的脂肪酸,对抗炎症,同时对于一些关节炎有着治疗止痛效果,将鱼油和维生素B12合用,可以帮助女性减少经痛的时间。

5、健脑益智

 

鱼油有什么功效和作用,可降低甘油三酯/有效预防冠心病

 

鱼油可以给正在生长发育的青少年食用,对于一些处于青少年时期,患有动症的儿童有着改善思维和反应能力,在鱼油中含有丰富的DHA,可以帮助人体完善人体神经系统的发育,帮助人体增强记忆力,有着健脑益智的功效,同时食用鱼油还可以调节情绪,对抗抑郁。

本文由网上采集发布,不代表我们立场,转载联系作者并注明出处:http://www.qqmcw.cn/baike/3814.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息