流产后必吃的12种水果，大枣/樱桃补血益气可以多吃

流产对女性身体的伤害是非常大的，做流产手术的女性会在手术过程中出很多血，想要补回来很不容易，手术后的饮食也是需要格外注意，这时可以适当吃些新鲜的水果来增强身体的免疫力，一起看看流产后必吃的12种水果。

流产后必吃的12种水果

1、大枣

大枣中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等营养物质，是水果中补气血的功效非常好的食物，有益气生津、补脾和胃的作用。很适合流产后失血过多气血不足、脾胃虚弱的女性。

2、樱桃

樱桃含有的铁元素、胡萝卜素特别丰富，比很多水果都要高，此外还含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，有很好的补血功效，还可以调整我们的肠胃功能。

3、葡萄

流产后的女性常有气血不足、血压偏低、脾胃虚弱的症状，而葡萄含大量钙、磷、铁、有机酸、胡萝素、维生素等营养物质可以帮助改善这些症状。

4、桃子

桃子，有补血的作用，适合流产后的女性，可以多吃桃子，补充身体所需的营养物质，也能调理身体。

5、桂圆

桂圆又称龙眼，有补血健脾的作用，流产后的女性身体很虚弱，可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤，来补充营养。

6、苹果

苹果可以说是老少皆宜，一年四季都适合食用的水果，含有多种维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等营养物质，对肠胃功能有调节作用，可以改善便秘和拉肚子，还可以改善气色，此外苹果性温，非常适合流产后的女性，没有刺激。

7、橘子

橘子它里面含有丰富的维生素C、钙，维生素C能够增强我们血管壁的弹性和韧性，流产后容易出血，吃橘子可以防止出血。

8、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、活血化瘀的作用。适当吃些山楂，可以增长食欲，促进消化，针对流产后身体虚弱、食欲不振、口干舌燥的的症状有所缓解。此外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

9、香蕉

香蕉中富含大量维生素、纤维素等营养物质，流产后的女性可能会出现便秘的情况，纤维素可以刺激肠胃的蠕动，有润肠通便的作用。

10、蓝莓

蓝莓含有花青素这类物质，有延缓身体衰老的功效，它还有一定的防癌抗癌的功效，适量食用还可以保护眼睛。

11、榴莲

榴莲中富含蛋白质，有水果之王的称呼，流产后的女性可以多吃榴莲，补充营养的同时还可以补气补血。

12、红毛丹

红毛丹大家生活中见到的应该不多，它是一种温热性的水果，有补血的功效，适合流产后的女性使用，补血的同时还有助于子宫的恢复。

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