黑枸杞的正确吃法，可以直接吃效果最好/泡水喝(水温在40℃左右)

黑枸杞其实就是黑果枸杞，我们平时见到的更多的就是红色的枸杞，女儿吃黑枸杞是可以帮助增强免疫力的，还可以延缓衰老，但是这黑枸杞的话是应该怎么吃呢，这里就教大家黑枸杞的正确吃法，而且是有好多的吃法的。

黑枸杞的正确吃法

1、直接吃黑枸杞

黑枸杞被称为软黄金，它还是具有帮助增强免疫力的功效的，而且还可以帮助女人延缓衰老，它含有很多的花青素，可以帮助抗氧化，大家是可以直接将黑枸杞放进嘴里嚼着吃就可以，直接嚼着吃的效果是最好的，注意好用量。

2、泡水喝

黑枸杞也是可以泡水喝的，这个方法也是很多人会选择一种方法，是比较常见的吃法，在用黑枸杞泡水喝的时候，要很注意水温最好在40℃到50℃左右就好，以免破坏它的营养，而且如果女性朋友要喝枸杞水的话，并不建议大家天天饮用黑枸杞泡的水，小心有不良影响，而且小孩和老人的话，就最好不要喝，以免上火等。

3、泡酒喝

黑枸杞也是可以泡酒喝的，只不过我们更多见的是用红色的枸杞泡水或者泡酒，黑枸杞泡酒是可以帮助我们护肝明目的，而且这对于夜盲症患者来说是有好处的，是有一定帮助的。

4、煮粥

黑枸杞也是可以煮粥喝的，是可以发挥它护肝明目的作用的，煮粥的话，大家是可以选择好多的做法的，比如黑枸杞小米粥，或者旧只是黑枸杞粥，而且粥也是比较养胃的。

5、煲汤

黑枸杞也是可以煲汤的，只是不过这样的吃法，是没有直接嚼着吃的效果最好的，而且温度过高是会对它含有的花青素有破坏的，但是大家要在煲汤煲好之后，再快要吃的时候，放进去就可以。

以上就是黑枸杞的正确吃法，一般来说，嚼着吃的方法是效果是比较好的，如果大家选择用黑枸杞泡水的话，最好注意水温，大家可以更为详细的了解它泡水喝的吃法。

杯子洗干净，将60摄氏度以下的温水，或者是凉白开倒进杯中，大约400毫升.......

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/baike/3666.html