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最简单恢复视力的方法，4大简单办法帮您快速恢复视力

七七号 • 养生百科 • 2022-12-12 22:21:50 •

近视是现代人面临的一种普遍难题，许多人因为长时间工作学习导致视力严重下滑，需要佩戴眼镜才能看得清东西，今天教给大家4种最简单恢复视力的方法，一起来了解一下吧。

最简单恢复视力的方法

 

最简单恢复视力的方法，4大简单办法帮您快速恢复视力

 

1、凝视远方

找一颗较远的树，仔细盯着树叶看，盯着看五秒，然后伸手看向手掌的纹路，再看五秒，这样来回交替大概20次，就可以逐渐恢复视力了。一天可以做很多次，这是在锻炼眼球运动，让晶状体得到恢复。

2、晶体操

闭上眼睛，双手托腮，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10次，接着再顺、逆时针转动各10次。然后睁开眼睛眺望远方一段时间即可。

3、眼呼吸凝神法

选择一处空气清新的地方，坐着或者站立都可以，全身放松，双目平视前方，然后开始深呼吸，吸气的时候眼睛慢慢睁大，呼气的时候眼睛慢慢合上，连续做10次就可以了。

4、熨眼法

做这个的时候站着也可以坐着也可以，先闭上双眼，然后双掌迅速摩擦，感到手掌发烫发热之后就用手掌捂住双眼，等到热气散开之后就拿开。重复3次之后就可以促进眼部的血液循环，让视力慢慢恢复。

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