子时是几点到几点钟，23点至1点我们最好是熟睡的状态

23点至1点是子时。大家都知道中国有十二时辰，经常听人们说要在子时之前睡觉，那子时是几点到几点钟?其实就是23点至1点，代表当天即将结束，和新的一天即将到来。

子时是几点到几点钟：23点至1点

子时就是夜半，又名子夜、中夜，是指夜晚的23点到凌晨的1点，正子时的时间是11：40分-12：19分。可以说子时是十二时辰的开端，在古时人们认为子时这个时间段是一天当中最黑暗的时候。因为也是老鼠繁殖和偷粮食的高峰时间，就将鼠和子时相对应，称为“子鼠”。

半夜的十一点到凌晨的这段时间，是一天当中阴气最重的时候，阴主睡眠，我们要遵守这个规律，这个时间段我们应该是熟睡的状态，并不是这个时候才开始上床睡觉。这样子时胆经当道，我们要保护微弱的阳气，不要熬夜。

子时：23点-1点

丑时：1点-3点

寅时：3点-5点

卯时：5点-7点

辰时：7点-9点

巳时：9点-11点

午时：11点-13点

未时：13点-15点

申时：15点-17时

酉时：17点-19点

戌时：19点-21点

亥时：21点-23点

十二时辰是古人根据一天之中，太阳出没的自然规律，还有天色变化，人们的日常生命活动来总结、创造出的。独一无二，历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的文化瑰宝之一。

1、子(鼠)23:00-01:00 胆 (宁舍一顿饭，不舍子时眠;晚上11点前睡觉很重要)

足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润......

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