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经常拉肚子、肚子疼是什么原因引起的

你身边一定有这样的人:三五好友相约出来吃饭,总会有那么一两个不敢吃辣、不敢喝冰水、更不敢吃生食。但即便是如此注意了,稍有不慎他们还是很容易就腹泻拉肚子。往往是大家出来玩一会儿,一会儿一会儿的跑厕所。那么,经常拉肚子是什么原因引起的呢?

 

经常拉肚子、肚子疼是什么原因引起的

 

经常肚子疼拉肚子,一般是由于肠道菌群失衡导致的肠道环境脆弱敏感,进而造成肠道功能紊乱。当饮食辛辣生冷时,就会刺激到肠粘膜,使得肠道内的有害菌群得以滋生繁殖,就会破坏肠道菌群平衡甚至是发生肠道病毒感染,从而导致经常性地腹泻拉稀。而即便是没有食用刺激性食物,紊乱的肠道功能也有可能导致上述症状的发生。

 

经常拉肚子、肚子疼是什么原因引起的

 

那么,经常拉肚子怎么调理肠胃比较好呢?

1、调整饮食

经常肚子疼拉肚子的人群可以多吃一些容易消化的食物,尽量避免生冷辛辣刺激。比如小米粥就是对肠道十分友好的食物,它不仅可以帮助补充身体内的水分,而且含有的营养物质也很丰富,其具有健脾养胃的功效之外。还富含的维生素b族,可以帮助修复肠道受损的粘膜,维持肠道健康。

2、进行穴位及腹部按摩

根据中医理论,脾土穴、板门、外劳宫、内八卦这几个穴位都跟肠道息息相关,经常拉肚子可以通过按摩这几个穴位来缓解症状。而除了按摩这些穴位,在餐后半小时还可以进行适当的腹部按摩,腹部按摩可以帮助促进肠道吸收消化食物,从而起到调理肠道的作用。

3、使用乳酸菌素调节肠道

要彻底改善经常拉肚子的症状,其根本还是在于调节肠道菌群。此时,可以使用乳酸菌素进行肠道菌群调节。比如江中利活乳酸菌素片。因为乳酸菌素在进入肠道后,可以让肠道自己养出益生菌,同时选择性杀死有害菌,不断壮大有益菌的队伍,帮助修复肠粘膜的损伤,让肠道菌群重回健康的平衡状态。

 

经常拉肚子、肚子疼是什么原因引起的

 

江中利活乳酸菌素片是使用鲜牛奶发酵制成,奶香浓郁口感酸甜,每天嚼一嚼,还能养护肠道内的有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,提高肠道免疫力改善肠道敏感状态,长期呵护肠道健康,从根本上解决腹泻问题的发生。

 

经常拉肚子、肚子疼是什么原因引起的

 

经常拉肚子、肚子疼,除了要注意对肠道功能的调理和保护,还可以使用江中利活乳酸菌素片来改善肠道菌群平衡,帮助肠道找回健康好状态。

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