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隔着玻璃晒太阳有用吗,钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

呼吸新鲜空气,沐浴在阳光之下,是有助于钙的吸收的,但是晒晒太阳可以在室内吗,隔着玻璃晒太阳有用吗,其实它对钙的吸收效果不是很好,因为它可以阻断紫外线B,它有助于合成维生素D,所以要想促进钙的吸收,不隔着玻璃在阳光下晒是比较好的。

隔着玻璃晒太阳对钙的吸收帮助不大

 

隔着玻璃晒太阳有用吗,钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

 

晒太阳是有助于体内的钙的吸收的,但是由于各种原因,只能就隔着玻璃晒太阳,那么,隔着玻璃晒太阳有用吗,大家可要注意了,隔着玻璃晒太阳其实是不能起到一个帮助补钙的作用的,在太阳中的紫外线的波长是比较短的,而且穿透力不强,隔着玻璃晒太阳的做法,虽然是可以感知光,但是紫外线很大部分其实是阻断了。

 

隔着玻璃晒太阳有用吗,钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

 

太阳光中的紫外线其实是有三种分类,分别是A、B、C,紫外线B能够促进人体维生素D的合成等的,这也是大家带孩子晒太阳的目的,可是它的穿透力是不强的,对孩子钙的吸收的帮助是不大的,通过玻璃晒太阳其实可能获取的这方面的作用不大,反而让具有不错的穿透力的紫外线A,对人产生一种晒黑的风险。

 

隔着玻璃晒太阳有用吗,钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

 

需要注意的是,隔着玻璃晒太阳有用吗,如果是为了钙的吸收的话,那么隔着玻璃晒太阳可能效果不好,但是这也不是说这样的做法没有好处的,它也是可以帮助杀死灰尘中的一部分的细菌的哦,紫外线A对人也是有一定好处的,也绝非绝对的坏处的。

 

隔着玻璃晒太阳有用吗,钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

 

隔着玻璃晒太阳和直接晒的区别在于钙的吸收效果不同,上面也是说到,隔着玻璃晒太阳对于钙的吸收效果不是很好,是不利于钙的吸收的,大家如果想要让孩子更好的吸收钙的话,选择合适的时候,带他去阳光下直接晒晒太阳吧,比如10点到下午2点之间的时间段内选择,如果要晒被子的话,也要注意时间。

晒被子一般晒多久合适

 

隔着玻璃晒太阳有用吗,钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

 

大家晒被子的时候不用起个大早,专门去抢空位,在阳光好的地方晒被子的,一般选在上午11点或者12点的样子然后晒两个小时左右就行了,如果晒被子的时间太久了,可能会损害我们被子中的纤维......

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