隔着玻璃晒太阳有用吗，钙的吸收帮助不大(合成维生素D的紫外线被阻断)

呼吸新鲜空气，沐浴在阳光之下，是有助于钙的吸收的，但是晒晒太阳可以在室内吗，隔着玻璃晒太阳有用吗，其实它对钙的吸收效果不是很好，因为它可以阻断紫外线B,它有助于合成维生素D,所以要想促进钙的吸收，不隔着玻璃在阳光下晒是比较好的。

隔着玻璃晒太阳对钙的吸收帮助不大

晒太阳是有助于体内的钙的吸收的，但是由于各种原因，只能就隔着玻璃晒太阳，那么，隔着玻璃晒太阳有用吗，大家可要注意了，隔着玻璃晒太阳其实是不能起到一个帮助补钙的作用的，在太阳中的紫外线的波长是比较短的，而且穿透力不强，隔着玻璃晒太阳的做法，虽然是可以感知光，但是紫外线很大部分其实是阻断了。

太阳光中的紫外线其实是有三种分类，分别是A、B、C，紫外线B能够促进人体维生素D的合成等的，这也是大家带孩子晒太阳的目的，可是它的穿透力是不强的，对孩子钙的吸收的帮助是不大的，通过玻璃晒太阳其实可能获取的这方面的作用不大，反而让具有不错的穿透力的紫外线A，对人产生一种晒黑的风险。

需要注意的是，隔着玻璃晒太阳有用吗，如果是为了钙的吸收的话，那么隔着玻璃晒太阳可能效果不好，但是这也不是说这样的做法没有好处的，它也是可以帮助杀死灰尘中的一部分的细菌的哦，紫外线A对人也是有一定好处的，也绝非绝对的坏处的。

隔着玻璃晒太阳和直接晒的区别在于钙的吸收效果不同，上面也是说到，隔着玻璃晒太阳对于钙的吸收效果不是很好，是不利于钙的吸收的，大家如果想要让孩子更好的吸收钙的话，选择合适的时候，带他去阳光下直接晒晒太阳吧，比如10点到下午2点之间的时间段内选择，如果要晒被子的话，也要注意时间。

大家晒被子的时候不用起个大早，专门去抢空位，在阳光好的地方晒被子的，一般选在上午11点或者12点的样子然后晒两个小时左右就行了，如果晒被子的时间太久了，可能会损害我们被子中的纤维......

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