祛湿水果第一名,苹果不仅祛湿还抑制癌细胞(柚子/枇杷也可吃)
生活中大多数人体内的湿气都是很重的,湿气重的人一般会感觉到四肢沉重、手脚无力,并且皮肤很容易长皮疹,湿气重的人在平时的饮食中也要注意,今天给大家介绍祛湿水果第一名,首先苹果就是一种祛湿效果非常好的水果,除此之外,吃柚子、枇杷、桂圆以及西瓜也能帮助祛湿。
祛湿水果第一名
1、苹果
苹果是当之无愧的祛湿水果第一名,苹果一年四季都可以买到,并且还含有丰富的维生素、果胶、有机酸等等营养物质,这些物质有着健脾补气的作用,从而能够帮助有效的去除体内的湿气,可以改善湿气重所导致的各种症状,而且苹果有着丰富的抗氧化剂,可以帮助抑制癌细胞繁殖。
2、柚子
柚子属于一种寒凉性的水果,其具有祛湿化痰、清热解暑的作用,特别是柚子皮中含有丰富的黄酮类成分,可以帮助清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,比较适合湿热重的人群食用。
3、枇杷
枇杷也具有较好的祛湿效果,其枇杷果和枇杷叶都可以入药,这种水果具有止咳化痰、润肺的作用,除此之外,它还可以祛湿,因为枇杷果中含有丰富的维生素、有机酸、微量元素以及胡萝卜素等营养物质,食用之后可以帮助改善消化功能,从而达到清热祛湿的效果。
4、桂圆
桂圆有着很好的补血、滋补的作用,能够帮助身体驱散寒湿,具有较好的祛湿效果,特别是对于湿寒气较重的人群来说,非常适合吃桂圆,而且桂圆还可以增强身体免疫力、预防感冒。
5、西瓜
西瓜除了可以清热解暑之外,还可以帮助祛除湿气,西瓜属于寒性的水果,有着利尿、解暑生津的功效,在天气炎热的时候,适当的吃西瓜,可以帮助身体补充水分,从而让体内的湿气可以随着尿液排出,比较适合湿热气重的人群食用。
上述的几种水果都是可以帮助祛除湿气的,在祛湿的时候,一定要注意,湿气分为湿热气和湿寒气,湿热气适合吃寒凉的食物,而湿寒气适合吃温热滋补的食物来帮助缓解症状。
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