千万不要侧躺玩手机，对颈椎/眼睛/心肺有影响(对健康非常不利)

很多人都喜欢侧躺着玩手机，认为这种姿势比较舒服，但其实，侧躺着玩手机会给身体带来很大的伤害，这里提醒大家，千万不要侧躺玩手机，会对颈椎、眼睛、心肺以及手指有影响，侧躺着玩手机的危害特别多，大家千万不要因为一时的舒服，造成身体上长期的不适。

千万不要侧躺玩手机

1、对颈椎有影响

一般侧躺着玩手机的时候，人们会低着头看手机，这种姿势就会使颈椎一直处于一个不正常的角度，如果长期这样，身体就会出现肩膀酸痛。颈椎疲劳等不适症状，严重还会引起颈椎病。

2、对眼睛有影响

大家都喜欢晚上的时候侧躺着玩手机，这个时候一般都是关灯的环境，这种情况下使用手机就会增加眼睛的负担，如果长期保持这样的姿势，就会容易使眼睛视力下降，还可能导致两个眼睛视力相差过大等症状。

3、对心肺有影响

长期侧躺着玩手机，就会压迫到心肺，使心肺受到一定的压力，导致氧气无法快速的输送到全身，这个时候人就会感到呼吸困难以及气短等不良反应。

4、对手指有影响

长期侧躺着玩手机需要手指来支撑手机，这个时候会使手指处于一个不正常的状态，长时间下去，就容易引起手指僵硬等其他问题，可能会使手指变形，影响手部的健康。

5、对手腕有影响

长期侧躺玩手机，就会使手腕长时间处于一个扭曲的状态，这个姿势长期保持的话，会对手腕造成一定的压力，导致手腕疼痛、手指麻木等不良症状。

侧躺着玩手机对身体的危害非常多，所以千万不要侧躺玩手机，大家在玩手机的时候，最好是让身体处于一个正常的姿势下，大家在玩手机的时候也要注意时间，长时间玩手机也是不好的。

一年不玩手机的变化

1、皮肤状态变好

很多人不止是白天玩手机，晚上也玩手机，这对于我们的身体伤害还是存在的，容易内分泌失调等，造成诸多不好影响，慢慢的不去玩手机，其实也会很少受到来自手机中负面信息的影响，这间接会影响到我们的心态，也会表现在皮肤状态上，而且减少玩手机，也会让我们的生活作息更加规律，对皮肤状态也有所改善，毕竟熬夜伤身......

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