女人吃柿子有什么好处，润肺化痰/清润排便/改善低血糖

柿子在我们国家已经有了将近3000年的栽培历史，可以说是家喻户晓的一种水果了。而且柿子不仅有脆柿子还有烂柿子，可以满足非常多人的口感，那么大家知道女人吃柿子有什么好处吗，不仅可以帮助我们润肺化痰，还具有清润排便等多种好处。

女人吃柿子有什么好处

1、润肺化痰

很多人都不知道柿子具有润肺化痰的功效，这是因为柿子上面的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，尤其是在现在干燥的秋季，很多女性都会出现上火干咳的症状，这个时候我们就可以多吃一些柿子，这样就能够帮助我们有效的帮助我们清肺化痰，缓解我们因为上火的症状。

2、清润排便

大家都知道柿子中所富含的纤维素含量十分丰富，如果是便秘的人群的话，那么我们在平常的生活中可以多吃一点柿子，这样柿子中的纤维素能够有效的刺激我们的肠道运动，使我们的肠道能够更好的排出宿便，这非常适合我们的便秘人群食用，能够有效的帮助我们润肠通便。

3、改善低血糖

很多女性都会因为保持身体纤细而不吃早饭，这样的话我们会导致身体出现低血糖的症状，这样的话我们会经常感觉到眩晕，这样的情况可以让我们多吃一些柿子，因为柿子中所富含的糖分十分丰富，可以帮助我们体内的血糖升高，帮助我们体内的低血糖症状得到恢复。

4、补充营养

柿子中所富含的营养物质十分丰富，可以帮助我们我们补充身体所需要的营养物质，尤其是平时体质比较差或者是营养不良的人群，可以多吃一些柿子能够很好的补充维生素、胡萝卜素等人体所需要的各种微量元素，非常适合我们的女性食用。

但是柿子虽然好吃，也不要食用过多。同时我们也要注意柿子食用的一些禁忌，千万不要跟高蛋白食物或者是啤酒等一起食用，否则很容易在我们的身体里面形成结石，造成我们腹痛、腹泻等一系列疾病，使我们不仅不能够补充柿子的营养，还使我们的身体健康受到很大的影响。

众所周知，我们海鲜的蛋白质含量非常高，很多人喜欢在吃完饭后吃点水果，但是如果我们吃饭的时候有海鲜的话，那么我们最好在吃完以后不要吃柿子，这是因为柿子中的鞣酸和海鲜中的蛋白质发生反应后，就会引起结石使我们腹痛......

脆柿子中的膳食纤维十分丰富，多吃柿子可以缓解我们便秘的症状，帮助我们润肠通便，促进我们的肠道蠕动，柿子中含有的水分还可以帮助我们软化大便，缓解我们大便干燥的情况......

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