尿酸高不宜喝六种茶叶，红茶/熟普/黑茶(浓茶和发酵茶都不能喝)

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，通常通过肾脏排出体外，但如果尿酸过高会引发痛风等相关疾病。治疗尿酸高的过程中，饮食起着非常重要的作用。注意尿酸高不宜喝六种茶叶：发酵类的红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶，避免摄入过多的嘌呤物质。

尿酸高不宜喝六种茶叶

1、红茶

红茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高，同时富含嘌呤物质。嘌呤在人体内代谢为尿酸，因此，经常饮用红茶可能会导致尿酸升高，不利于尿酸高的人群。

2、熟普洱茶

熟普洱茶中的茶多酚含量较高，而且嘌呤物质也较多。这些成分会刺激尿酸产生的酶的活性，并直接影响尿酸的生成和排泄。生普洱茶是可以喝的。

3、黑茶

黑茶是一种发酵茶，含有嘌呤等物质，尿酸高的人不宜多喝。尤其是一些老年人，由于肝肾功能下降，对嘌呤的代谢能力降低，容易导致尿酸水平升高。

4、花茶

花茶由花朵泡制而成，其中尤以菊花和莲花茶较为常见。然而，虽然花茶的味道芳香，但其中的花蜜、花脂等成分会增加人体摄入嘌呤的量，进而增加尿酸的生成。

5、乌龙茶

乌龙茶中的嘌呤含量相对较高，特别是台湾的乌龙茶。台湾乌龙茶中的嘌呤物质较多，常饮可能会提高机体尿酸水平，故尿酸高的患者不宜过多饮用。

6、浓茶

尿酸高的朋友可以喝茶，但不能喝浓茶、发酵型茶叶，这些茶中含有一定量的嘌呤，有可能会导致高尿酸患者体内的血尿酸代谢紊乱，诱发痛风性关节炎的发作。

适合喝的茶：柠檬茶、苦瓜茶、车前草茶、冬瓜荷叶茶、菊苣茶、陈皮茶、蒲公英茶、玉米须茶。这些茶叶有一定的利尿、解毒、降尿酸的作用，高尿酸患者可以在医生的指导下选择适合自己的茶饮。

1、蔬菜类

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题......

1、圣女果

圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的排泄，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用......

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