男人补身体吃什么好，牛肉帮助我们滋补肾气/精力充沛

一旦进入中年时期，很多男人都觉得身体和精力都大不如前，稍微一忙碌就会觉得身体特别的累，那么出现这种情况的话，男人补身体吃什么好呢?其实我们可以通过食补和药补的方式来改善我们的身体情况，帮助我们身体进补。

男人补身体吃什么好

1、牛肉

如果大家的性功能开始没有年轻的时候那么好的话，那么建议大家多吃一些牛肉，牛肉对补益作用和补气作用都会比较好，吃完以后可以使身体变得更强壮，使我们的精力更充沛。

2、羊肉

羊肉的维生素含量和蛋白质含量都十分丰富，能够帮助我们增强身体的免疫力，使我们的身体能够被消化和利用这些营养物质，但是羊肉性热，最好不要吃太多。

3、生蚝

生蚝一直都被称为男人的加油站，足以可见生蚝补身体的效果有多么的好，这是因为生蚝里面所含有的物质具有补肾壮阳的功效，所以一般情况下男人补身体可以吃牡蛎。(神奇养生网：

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4、六味地黄丸

六味地黄丸最主要的成就就是牡丹皮、山药、熟地黄等物质，可以帮助我们滋阴、补肾，所以我们也可以通过药补的身体来帮我们补身体。

5、金匮肾气丸

金匮肾气丸最主要的成分就是地黄、山药等物质，这些物质通常能够帮助我们温补肾阳、化气行水，所以一般对我们补肾来说有着很好的功效。

虽然药补对我们的身体也有不错的滋补作用，但是俗话说的好，是药三分毒，我们一定不要过度依赖药补，同时吃药的话一定要遵从医嘱，不要为了追求要求过量食用，反而会得不偿失。同时平时适量的运动也可以帮助我们强身健体，提高身体素质。

桑葚是补肾的佳品，桑葚是可以帮助补肾的，换句话说，间接起到壮阳的作用，而且在桑葚中是含有锰元素的，它可以促进X激素和生长激素分泌，因此食用桑葚对于男人来说，可以起到壮阳的好处，而且有多种微量元素以及花青素，吃桑葚还美白皮肤......

之所以不建议年轻人海狗丸，也是有原因的，大家注意看海狗丸的成分，里面有海狗、熟地、淫羊藿、人参、茯苓等等，这么多的中药材，其实很大补，对于年轻人来说，或许是没有必要服用的，身体正是很好的时候，而且年轻人吃太多的话，也可能会引起上火或消化不良，本身是比较容易上火体质的话也是要注意的......

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