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打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法（试试这4个止嗝“绝招”）

七七号 • 养生百科 • 2023-11-05 14:47:21 •

生活中，我们经常会遇到打嗝停不下来的情况，不仅使我们身心难受，而且严重影响日常的工作，那么，打嗝停不下来是为什么呢?今天我们就一起探索一下其中缘由吧。

1、什么是打嗝呢?

打嗝就是我们在受凉、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，出现打嗝停不下来的症状。

多数是正常人在饭后、酒后或突然受到某种刺激而引起的。这种打嗝一般持续时间较短暂，多由于吞咽的食物通过食管时刺激膈肌所致。

还有一种心因性的打嗝，多由于受到某种精神刺激或不良暗示所致。

2、出现打嗝后该怎么办?

下面介绍几个快速止嗝法。

吓一跳止嗝法：趁打嗝者不注意，突然吓他一跳~惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。注意：高血压、心脏病患者慎用。

屏气法：直接屏住呼吸 30～45 秒。

弯腰喝水法：喝一口水，先别咽下;弯腰，咽水。注意：喝水时要注意，别被呛到了。

小口喝水法：口中含一口水，再一小口一小口咽下去。

如果我们自己尝试了以上方法后，打嗝症状难以缓解，那么就要到医院消化科接受专业的治疗。

资料：养生中国

来源： 上海普陀

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