痛风有哪些症状表现告诉你正确预防的方法

在我们生活中痛风已经是很普遍的存在，近些年来，人们的生活水平不断提高，痛风发病率渐渐有着明显升高的趋势。尤其是老年人较多，对其在生活中带来了很大的不便。所以我们在生活当中应如何预防和避免痛风发生呢?接下来大家就跟着小编来了解一下吧!

一、痛风可以分为以下四个症状：

1、无症状期

顾名思义，在这个阶段，大家可以按照字面意思理解为几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们是否患有痛风的标准就是体内尿酸有没有明显波动或是增高。

2、急性发作期

患者经常在半夜因脚趾、踝关节、膝关节、肘关节等处出现红肿胀痛的症状而被痛醒。并且患者会发现，这些关节的正常功能有了明显的障碍。测量体温时会发现比平时温度有所增高。

3、痛风石及慢性关节炎期

发病的关节处会出现红肿胀痛、僵硬、畸形，就如同石头一样，能看出来有着明显的不对称，大小也不一致。多出现于耳朵轮廓、脚趾、手指间等处。

4、肾脏病变

90%以上的痛风患者都伴有发生肾脏病变的现象，早期表现为偶发性的蛋白尿，随着病情的加重，就会转变为持续性蛋白尿，夜间起次数增多，再往下发展很可能就会造成肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。20%左右的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石，如果不及时治疗，有可能会合并感染，引起肾炎，对肾脏造成进一步的损害。

二、痛风在饮食上应注意哪些呢?

1、限制盐的摄入量

在日常饮食过程中，我们一定要严格把控盐分的摄入量，促使肾小动脉硬化过程加快钠盐以及尿酸沉淀的作用。适当的减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水滞留。贝壳类、腐乳、腌制品、虾米、咸肉以及空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

2、减少脂肪的摄入量

痛风患者一定要减少脂肪的摄入，脂肪摄取过多会抑制体内尿酸的排出。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪，做菜应少放油。

3、减少高嘌呤食物摄入量

痛风患者在饮食中应做到减少高嘌呤食物的摄入量，在日常生活当中应尽量选择低嘌呤食物，摄入的嘌呤应在150毫克日之内。虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因，但吃一顿富含嘌呤的食物就类似于往血液中注射了一剂尿酸，使血尿酸浓度升高，容易导致痛风急性发作。因此减少高嘌呤食物的摄入量在对痛风的治疗上有着极其独特的重要性。