苦瓜泡一物三天血糖降，山楂/菊花(苦瓜的功效与作用)

苦瓜具有多种功效，特别是能够降低血糖，苦瓜泡一物三天血糖降，这一物指的就是山楂和菊花，苦瓜与山楂、菊花泡水喝，可以有效的起到降血糖的作用。

苦瓜泡一物三天血糖降

1、山楂

苦瓜泡一物三天血糖降，血糖高的人可以试一试用苦瓜和山楂泡水喝，可以降低血糖，这是因为苦瓜含有丰富的膳食纤维，以及含有多种维生素，可以让血糖快速的降下来，而山楂有健胃和活血化瘀的功效，能够降低血糖，还能够有效预防糖尿病综合征。做法是苦瓜干2片，山楂片适量，开水冲泡后就能喝了。

2、菊花

菊花具有清热解毒的效果，也有降低血糖的效果，将苦瓜与菊花搭配在一起泡茶喝，不仅可以起到降低血糖的功效，还可以起到清热的效果，但要注意的是，对于本身就肠胃不好或者是体寒的人来说，就不适合这样喝，正常人可以适当的喝。做法是苦瓜干2片，菊花5朵，用开水泡开。

1、降低血糖

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，食用后可以使血糖明显的降低，很适合血糖高的人和糖尿病患者食用。

2、增加食欲

苦瓜中含有一种叫做苦瓜甙的物质能够增进食欲，而且苦瓜中的苦味素也能健脾开胃，苦瓜中所含的一种生物碱类物质还具有利尿活血、消炎清热。清心明目的作用。

3、排毒减肥

对于想要减肥的女性来说，苦瓜是一种非常不错的食物，这是因为苦瓜能减少脂肪和多糖的摄取，具有很好的减肥减脂的功效。

第一名蓝莓

蓝莓很多人都不喜欢吃，认为这种水果味道太过于寡淡，但是其实蓝莓是一种营养价值十分丰富的水果，它含有的花青素不仅可以降低胆固醇，还能够降低血糖。此外。蓝莓的热量十分低，糖尿病人吃什么也毫无负担......

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/baike/12822.html