减肥药哪种最有效安全不反弹，没有(小心腹泻/胰腺炎等副作用)

在白瘦幼越来越盛行的时代，减肥成了每个人挂在嘴巴的一句话。许多女孩为了能够快速减肥，开始查找减肥药哪种最有效安全不反弹，在这里我要告诉大家，没有!

世界上没有安全有效不反弹的减肥药

任何减肥药停药之后都会出现反弹的情况。减肥药主要就是通过抑制体内脂肪合成，加速身体内水分代谢的方式来减肥，这种情况下一旦停止使用药物，缺水的身体迅速从食物上摄取大量的水分，就会出现反弹现象。

1、部分减肥药具有抑制脂肪吸收的作用，可以引起腹泻，甚至引起脂溶性维生素缺乏，造成一系列并发症。

2、抑制食欲的药物会引起心血管疾病，个别药物还可以引起胰腺炎。

3、跟神经相关的部分药物可以引起失眠。

如果想要减少反弹效果，最好可以不要吃减肥药，而是控制饮食、增强体育锻炼，少吃高热量的食物，增加有氧训练，例如跑步之内的运动。总之一句话：管住嘴迈开腿!这样可以最大限度的控制反弹，达到理想的减肥效果。

想要安全减肥最好的办法就是多运动，也就是说多活动起来。每天跑步对我来说就是最健康又省钱的减肥方法了，那么大家可能会问跑步多久才能起到减肥作用?许多人都以为只要动起来脂肪就开始燃烧了，但是其实并非如此......

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