甲流最怕三种水果蔬菜，西红柿/猕猴桃/苹果(吃什么食物好的快)

甲流最怕三种水果蔬菜是什么?首先注意，不存在甲流最怕的水果蔬菜，但是对于甲流患者来说，适当的吃些橙子、苹果、猕猴桃、西红柿等水果蔬菜，有助于病情的恢复，日常吃这些也能帮助提高免疫力。不过想要预防甲流光吃水果还不够，要注意做好个人防护。

甲流最怕三种水果蔬菜

1、西红柿：含有大量的番茄红素，能帮助抑制体内病毒的复制，大大缩短甲流患者的病程，降低重症流感的发生，减少并发症的出现。平时我们多吃点西红柿，也能降低感染流感病毒的风险。

2、猕猴桃：含丰富的维生素C，帮助提高人体免疫力，更好的抵扛甲流来袭。并且猕猴桃酸甜开胃，适量吃可以缓解发烧、没有食欲的症状，一天吃两个猕猴桃就够，是寒性水果不能吃太多了。

3、苹果：是最适合甲流患者的水果了，温性水果容易消化，还有生津止渴的功效，能帮助缓解咳嗽、咽干、乏力等问题。

其他水果蔬菜：

芹菜、西兰花、胡萝卜、菠菜、卷心菜、大蒜;刺梨、葡萄、橙子、柠檬、沙棘、梨子、橘子等。这些蔬菜水果都可以适量多吃，另外甲流患者也要多喝水，好好休息，有利于病情的恢复。

忌口辣椒、麻辣烫、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物、海鲜、腌菜、生冷的食物、高脂肪的肉类。这些食物高油高盐，很难消化，并且甲流期间人体是非常不舒服的，吃这些食物会加重咳嗽、咽痛、头疼等症状，所以一定要忌口。

1、冰糖炖雪梨

一个雪梨洗干净，横着切掉1/3，然后把梨子挖空，放入适量冰糖，可以加一点百合进入，盖上雪梨盖，上锅蒸30分钟，然后把整个雪梨和汁水都吃掉......

奥司他韦是抗流感病毒的药物没错，但大家不能过度神化这个药，囤药也更没有必要。患上甲流买不到奥司他韦，也可以在医生的指导下吃其他清热解毒的药物，或者发烧就吃退烧药，头疼、肌肉痛就吃止痛药等等，一般轻症患者都可以3-5天自愈......

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