甲流最怕2个水果蔬菜，多吃苹果/猕猴桃促进身体自愈

虽然甲流高峰期一过，但对于免疫力低下的人来说，还是有可能感染甲流病毒的，因此大家要做好预防工作，饮食方面就非常重要。要多吃富含维生素C的水果，如甲流最怕2个水果：草莓、橙子、猕猴桃、苹果、沙棘等，还有西兰花、胡萝卜、卷心菜等蔬菜可以多吃。

甲流最怕2个水果蔬菜

1、苹果

每100克苹果含有约5毫克的维生素C，有助于加强免疫系统的功能，提高身体对病毒的抵抗力。同时，维生素C还有助于促进伤口愈合和组织修复，对于甲流患者的康复也有帮助。并且苹果含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质、糖分等，有助于预防甲流并发症的出现。

2、猕猴桃

每100克猕猴桃含有约70毫克的维生素C，40微克的维生素K，有助于加强免疫系统的功能、促进凝血和骨骼健康，对甲流患者来说，适量食用猕猴桃不仅有助于维持肠道健康，提高身体的免疫力，还能预防多种疾病的出现，是非常好的水果。

还有沙棘、葡萄、草莓、西红柿、葡萄柚、梨、橘子等水果都可以适量吃，不过注意像榴莲、芒果、菠萝这些容易致敏的水果最好别吃，避免在患病期间引发过敏症状。此外还有蔬菜，像胡萝卜、西蓝花、芹菜、黄瓜等，适量食用水果蔬菜，可增强免疫力和自身健康水平。

通常奥司他韦用来抗流感病毒的话，是需要连续吃5天的，你吃两天就退烧了，不代表你体内就没有病毒了，而奥司他韦是抑制病毒复制的药物，如果停药，很可能体内的病毒会再次大量复制，导致流感症状再次发生。所以奥司他韦吃5天是一个疗程......

主要看症状，一般退烧了，2天都没有再反复发烧，以及其他的临床症状也消失了，那么基本是痊愈了的，通常整个病程是7天左右。注意，如果有的患者病情没有好转，还出现其他严重症状，状态很差的，可能出现并发症，要及时就医......

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