高血压最怕的三种水果，可以吃山楂/香蕉/苹果降压快

对于高血压患者来说，在饮食上，要注意有些食物不能吃，可是能吃什么食物呢，高血压最怕的三种水果是可以吃的，就比如说山楂、香蕉以及苹果，这三针水果对高血压患者来说是有友好的，可以起到一定降血压的作用。

高血压最怕的三种水果

1、山楂

高血压患者也可以适量吃山楂，山楂是可以起到扩张血管，降低血压以及胆固醇的好处，在山楂中是含有一种物质对扩张血管和降压有帮助的，可以将生的山楂适量煎水食用，和菊花茶一起泡水也可以，对肝阳上亢高血压症状有帮助。

2、香蕉

高血压最怕的三种水果，就有香蕉，在香蕉中是含有很多的钾元素的，适量食用也有助于扩张血管，高血压患者是可以吃香蕉的，关于它的吃法，是可以直接吃香蕉，也有香蕉皮煎汤的吃法，据说对扩张血管、抗癌也有一定的帮助。

3、苹果

对于血压高的人来说，可以吃一些含有维生素、微量元素和钾离子丰富的水果，苹果是我们在日常生活中常见到的水果，经常吃苹果的好处很多，可以增强免疫力，吃苹果对血压高的人也有好处，在其中含有丰富的钾盐，对血胆固醇的降低以及血压的降低是有好处的。

除了这里说的山楂、香蕉、苹果之外，像是火龙果这样的水果也是有好处的，除了水果之外，也可以吃一些有助于身体健康的蔬菜，为了身体的健康，健康饮食很有必要。

芹菜是我们生活中十分常见的蔬菜，很多人不喜欢吃芹菜，认为它全是菜梗没有叶子，吃起来口感不好，但是其实芹菜富含多种微量元素，能够帮助我们降低血压，同时芹菜的维生素含量非常丰富......

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