感冒发烧忌口的十种食物，头疼/咳嗽/腹泻都忌口(最怕三样水果)

现在正处于流感高发季，很多人都有感冒发烧的症状，除了吃药之外，日常的饮食也需要注意，不忌口你就很难好的快。感冒发烧忌口的十种食物：冷饮、油腻难消化的食物、辛辣刺激的食物，比如辣椒、洋葱、韭菜、胡椒、咖喱等;还有发物、茶水......

感冒发烧忌口的十种食物

1、感冒忌口：冰凉食物、羊肉、香菜、甜酸的食物、鱼虾蟹、巧克力、奶油、咖啡、肥肉、烟酒;油炸食物不利于身体的恢复，奶油、巧克力这种甜食会助湿生热，可能加重发热症状;

2、咳嗽忌口：冰淇淋、油炸烧烤食品、辛辣食物、烟酒、橘子、花生、甜食;像辣椒刺激咽喉，螃蟹、黄鱼是发物会加重病情;

3、头疼忌口：烟酒、茶叶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉;

4、腹胀忌口：咸鱼、腐乳、腌肉、肥猪肉、羊肉、海鲜、公鸡、菠萝;

5、腹泻忌口：鸡蛋、大蒜、银耳、豆腐、土豆、丝瓜;比如鸡蛋不容易消化，会导致及时，其他的食物也可能会加重腹泻。

一般忌口就是上面这些，在感冒发烧的时候还会有诸多不适，忌口可以让你恢复的快一点，大家都知道在患病期间是不能吃发物的，所以牛羊肉不建议吃，还有感冒发烧不要喝茶水，不仅会让你睡不好，可能还会降低药效。

1、甘蔗

这个时候也正适合吃甘蔗，不过最好把甘蔗切块煮水喝，或者放进空气炸锅、烤炉上面烤一下再吃，热乎乎的甘蔗吃起来非常舒服，还有清热生津的作用，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛的症状有缓解效果。详情看甘蔗煮水喝有什么功效和作用......

1、红糖姜汤

选一块干生姜，洗干净切片，放入锅中加水，大火烧开后加适量红糖进去，盖小火慢慢熬煮10-15分钟，红糖融化之后就可以取出，放置温热后服用。红糖姜汤是温性食物，有驱寒、预防感冒的作用，适用于风寒感冒，注意风热感冒不适用......

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