发烧快速降温的十大方法，温水擦身/冰袋冷敷/揉搓手脚心

发现发热要及时处理，以便达到降温的目的，发烧快速降温的十大方法中，就有温水擦身、冰袋冷敷、热水泡脚、退热贴/栓、口服退烧药物、酒精擦拭、生姜外敷等多种方法，大家一定要根据自己的情况合理选择方法，但体温很高的时候，必要时服用退烧药物。

发烧快速降温的十大方法

1、温水擦身

在测量体温之后，发现是低烧的话，是可以采取物理降温的办法，可以用温水擦身，用32℃到34℃的温水来擦拭皮肤，腋窝、手心、腹股沟这些位置要特别注意擦拭，一般擦拭时间不宜过长，不超过20分钟，避免着凉。

2、冰袋冷敷

体温上升到39°C以上，可以用毛巾将冰袋包裹住，之后就可以放在头、脖子、腋下以及腹股沟的位置，这些是有浅表大动脉搏动位置，注意冷敷的时间不要太长了，用冰袋冷敷也可以起到很快降温的作用。

3、揉搓手脚心

搓手心脚心是常用的物理退烧方法，要先将自己的手掌搓热，再去搓发烧的人的手脚心，脚心、小腿、手心、耳朵的顺序进行，脚心发热就可以揉搓小腿。

4、热水泡脚

热水泡脚可以起到促进血液循环的作用，可以让我们的手脚暖和起来，让身体舒服一些，注意泡脚的时候的水温，可在在40摄氏度左右，注意泡脚的时间不要太长，避免着凉，泡脚之后要擦干。

5、退热贴/栓

在市面上，也有退热贴以及退热栓这样的产品，退热贴属于物理降温的一种，而对于不喜欢吃药喂不进去药、精神状态不好不能服药，以及一吃东西就吐的孩子来说，可以考虑使用退热栓，注意不要同时服用和该产品成分相似的抗感冒药。神奇养生网 wWw.lYXuNlOnG.COm

6、注意穿衣情况

风寒导致的发烧，捂被子能祛风散寒发汗退烧，风热引起的发烧，不能捂被子否则会导致体温往上升，观察身体症状，必要时是可以少穿点衣物，将身体的热量散发出去，

7、口服退烧药物

当体温超过38.5℃的时候，是可以服用相应的退烧药物的，注意儿童有儿童用药，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚混悬液，儿童还处于发育阶段，不要盲目给孩子用药。

8、多喝热水

多喝热水对于温度的降低也有好处，会让我们多上厕所，可以起到散热的作用，而且多喝热水也可以补充身体因为发热而流失的水分，避免缺水脱水，对于喉咙来说，也有好处，避免干燥。

9、酒精擦拭

这种方法一般不是退热的首选方式，常用的是75%酒精，但是要将其稀释后才能使用，100毫升的75%酒精，加入在27℃到37℃左右的温水稀释，毛巾蘸取酒精从脖子开始往下擦拭，心前区、腹部和后颈部、足心等位置不要擦拭，擦拭完毕及时更换干净衣物，也可将酒精涂抹在我们的掌心或者是脚心部位。

10、生姜外敷

生姜清洗干净切小成块捣烂，若是家中有料理机的话，会更加方便的进行处理，放进料理机进行捣烂即可，随后外敷在手腕突起的骨头上，用医用脚部进行固定就可以，这是民间退烧的一种偏方。

快速降温的十大方法，大家可以根据情况选择，喝盐水不能退烧，这里也就没有说到，但是喝淡盐水可以防止脱水，在发热期间，会流失大量的水分，身体需要补水，柠檬、温水、食盐制作的电解质水，对于维持电解质平衡是有所帮助的，当然了，发烧的时候，喝温开水也是可以的。

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